益脾饼常吃，调养消化不良
现在的人，经济宽裕，伙食丰富，想吃什么吃什么，本地没有的，还可以通过x宝、x淘，远隔千里，也能找了来吃。
除了正常三餐之外，还可以吃到很多美味的零食。
但是呢，交通太过便利，很多白领，即使需要坐车上班，一天的步行量，也不是很多。
这样的情况下，有些人，发现，自己的舌苔变厚了，胃里常觉得胀胀的，吃不了多少，就已经撑到了似的。
看着美食吃不下。
这还罢了，长此以往，脾胃可能受影响。
消化能力降低了，吃不下什么，但是，身体需要每天正常进食三餐，把食物转化为气血，供给身体使用的呀。
这可怎么办呢？
那么，
一，肯定是，不能再狂吃狂吃，吃到饱了，还想再找点零食来吃。
二，饮食调整为易消化的吧。别没胃口了，就用开胃的佐料，来刺激了。
比如说，烧烤、鸡精、味精，等等，各种添加剂，刺激自己多吃，导致，吃下了更多。
不考虑自己的消化能力，这只是贪多运化不了，并没有转化为气血，反倒给脾胃造成了负担。
久之，脾虚了，胃动力不足了，消化不良了。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾胃对于健康的作用，看起来，是非常大的呢。
对于已经消化不良的病家来说呢，可能，就要考虑，调整饮食，增加一些健胃消食的食疗方案了。
近代大医张锡纯，给分享过一个好方子。
好吃，也省事，并不用天天吃药，只须做成饼子，早餐的时候，吃几块这个饼子，就可以帮助调养脾胃了。
益脾饼
食材：红枣500克，鸡内金粉60克，生白术120克，干姜粉60克，面粉200克左右，少量食盐。
烹制：把生白术和干姜，装在煮药布包里，扎紧，放在药壶里，再放入500克上好的红枣。
加入适量清水，用大火煮开后，再换小火，煎熬1小时。这样，熬成的药汁，倒出来，把药布包扔掉。
红枣放凉后，去皮核，只留下枣肉泥，跟药汁搅拌在一起。再加入面粉和鸡内金粉，加少量盐，和成面团。
（图为白术和白术粉）
如果有做烘焙的模具，这时就可以用模具，把面团压制成若干个饼子，上烤箱，160°C烤箱预热3分钟，（上下火160°C）。
烤制15分钟就可以了，拿出来放凉后，就可以做早餐饼吃了。
如果有电饼铛，可以把饼子放在电饼铛里面，烤熟，也是很美观的。孩子们也爱吃。
如果啥都没有，那就支上铁锅，放少量菜油，用小火，两面翻着烙熟，就是好吃的饼子了。
如果做多了，那就带去单位里面，配上姜枣汤，做下午点心，也是极赞的。
吃法：每日1-2次，嚼着吃，可以长吃常吃。
功效：补脾温中、健胃消食。适合脾胃湿寒，饮食减少，经常拉稀，完谷不化等等症状。
这个益脾饼为何能调理长期拉稀的体质呢，这是因为，这个配方十分严谨。
虽然只有四味药，但是，它配伍合理啊。
白术健脾止泻，干姜温中健胃，鸡内金消食开胃，大枣健脾益气。
这么四味药，就把健脾补气、开胃消食，都考虑到了。
大医的方子，果然有水平啊。
这个益脾饼呢，不仅可以调理脾胃虚寒导致的吃不下、胃口差、拉稀、消化不良，这些个症状。
还可以用来作为，病后体弱，或者，慢性肠炎、贫血，等等，这些情况下的调养辅助膳食。
不过，要注意的是，这个食疗方子里面的干姜，是扶阳温中祛寒的，所以，有胃热症状的，就不适合了。
禁忌：如果是肝胃郁热导致的脾胃灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口干口苦、上火症状，这个时候，就不适合吃益脾饼。
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有些人长得胖胖的，可能，还是因为吃太多了。
比如说，走到每个城市，都去打卡当地的美食大小饭店。家里零食常备。
还常常研究美食菜肴的做法。
那要相应的增加运动量哟。
不然，吃得多，运动少，自己的消化能力跟不上，那就有可能，导致各种脾胃疾病了。有些人还出现了便秘。
有些习惯，得改改。
自己和家人的健康，要好好爱惜啊。
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