接近筋膜事实的评估（二）激痛点的秘密 / 开普饭

筋膜是一种结缔组织系统,它包裹着我们的身体部位,筋膜主要由胶原蛋白组成,可以被认为是身体组织的"外壳".它包围着肌肉.神经.肌腱和韧带,并赋予它们形状.筋膜还将皮肤直接与组织连接起 ...

许多肌肉男都被疝气折磨过奥赛七连冠得主菲尔西斯曾表示: "疝气让我的肠子爆了出来" 今年的古典健美冠军克里斯也在半年前患上了疝气在顺利完成了疝气手术之后他直言自己的肚子上破 ...

内脏松动术是一种作用于机体解剖学特定位置的轻柔手法治疗,以促使受损的内脏.结缔组织生理活动恢复正常活力.健康状态,促进器官运动,潜在提高器官功能以及身体结构的完整性,Jean-Pierre Barra ...

很多撸铁的朋友都会遇到这个问题:撸铁一时爽,过后肩膀会觉得不舒服.明明在卧推的过程中已经很注意动作的标准了,为啥总是感觉缺点东西? 相信各位大神也进行过各种调整和针对性肩关节稳定性训练,效果如何? 今 ...

为何今天会提这个事,看到搞康复的喜欢翻译外国文章,然后让大家学习学完也没啥用的东西,觉得有点浪费时间,比如常见头痛综合症的游泳者头痛.这类文章属于念完以后碰到这类患者也没什么用的文章,特别对于民间不能 ...

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

[肩痛常见激痛点] 当你分不清,不会评估时,全部处理放松一边,定会有明显缓解-

斜方肌中的触发点激痛点(TrP)是一个高度刺激惹的点,可在骨骼肌筋膜的绷紧带中可触诊到一个明显的结节.直接压迫或肌肉收缩可引起跳跃征.局部压痛.局部抽搐反应和牵涉痛,牵涉痛通常表现为远离激痛点的特定 ...

触觉练习是手法中的重中之重,避免迷失在筋膜.肌肉.骨头和内脏的丛林中,触觉练习的路径无非是利用时间.空间和力道这三个因素来着手. 从空间来说,分层可自己分成多个层次,表层皮肤.皮下组织.肌肉.靠近骨头 ...

Q1什么是肌筋膜疼痛综合症? 肌指肌肉,筋膜是包裹着肌肉的物体.因此,肌筋膜疼痛综合症就是当肌肉和筋膜出现机能不良时,你感觉到的疼痛.也就是俗话所说的肌肉疼痛.如果一块肌肉及(或)其筋膜出现了激痛点, ...

接近筋膜事实的评估（二）激痛点的秘密