网球自我按摩：肌筋膜激痛点与还原！ / 开普饭

肩胛骨内侧痛, 始终缓解不了怎么办? 肩胛肋骨综合症大家好,我是盘绍龙,在李欣普拉提学院协助学院技术研发. 在过往的教练学员和工作室训练客人中,经常会抱怨自己的肩胛骨内侧上背部疼痛,通过按摩之类的松 ...

背部筋膜炎: 背部筋膜炎主要还是由于长时间过度的劳累.牵拉刺激,从而引起的背部筋膜的无菌性炎症,以表现为疼痛症状为主. 背部筋膜炎很疼怎么办: 除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉.劳累.姿势不良和 ...

▼本文作者▼ 1年前,28岁的李女士顺利产下了一个健康宝宝,全家人非常开心.然而半年前李女士遇到了一件另她难以启齿事情,就是每次夫妻同房时疼痛难忍,刚开始李女士以为是伤口还没长好所致,但随着时间推移, ...

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

END 来源:世界中医骨伤联盟责编:烽火

腰骶疼痛是困扰人们学习工作的常见症状.它可能由多种原因引起,例如,腰椎间盘突出,腰肌劳损,生殖器官病变等.有一个原因常被医生或治疗师忽略:臀中肌激痛点. 激痛点,源于英文的myofascial tri ...

微信搜索(zhongtui988)关注'A中推学习平台'获取更多中医知识,中医学习视频生活中腰痛的病人随处可见,而大部分人去医院拍片后显示腰椎间盘突出.实际上根据有关研究,只有4%的人群是属于真正的 ...

斜方肌中的触发点激痛点(TrP)是一个高度刺激惹的点,可在骨骼肌筋膜的绷紧带中可触诊到一个明显的结节.直接压迫或肌肉收缩可引起跳跃征.局部压痛.局部抽搐反应和牵涉痛,牵涉痛通常表现为远离激痛点的特定 ...

菱形肌群之位置位于斜方肌深面,一端附着于肩胛骨内侧缘,另一端附着于第6-7颈椎棘突和第1-4胸椎棘突菱形肌群之作用 1.和斜方肌的中部纤维共同内收肩胛骨 2.和肩胛提肌共同上提肩胛骨 3.和前 ...

网球自我按摩：肌筋膜激痛点与还原！