医生说｜经常做梦≠睡眠质量差，一起揭秘做梦这件事 / 开普饭

大脑是神经系统最高级部分,并且人的大脑皮层最为发达,是思维的器官,主导机体内的一切活动过程,在上世纪初,葡萄牙医生安东尼奥·埃加斯·莫尼兹发明了脑白质切除法,看似是让脾气暴躁的人变得"安分& ...

人体大脑就像一台高速运转的计算机中有CPU,它们每天都在高强度的勤奋工作,它们在工作中必定要产生很多"垃圾".计算机每天工作产生的"垃圾"是无数的临时文件,如* ...

正常人有100多亿脑细胞,不到5%被开发和利用,其余大部分处于休眠状态.大约95%的大脑潜能有待开发和利用.根据这一理解,开发大脑的潜力可以使自己变得更聪明.我们如何大脑开发,才能让自己变得更聪明?可 ...

中医认为,神安则寐,神不安则不寐.调养安神法对于防治失眠症具有重要的意义. 安神助眠主要有以下几个方面: 1.清静养神法: 万事万物,感传于心,心神日理万机,常常处于动而难静的状态.如果心神过于躁动, ...

不少朋友在生活中出现了睡眠质量差,消化不好的问题,这两种情况同时出现,大部分属于中医的「脾肾两虚」. 造成「脾肾两虚」多因久病或年老体衰.气血亏虚.肾精不足等因素导致,还会常常出现腰膝酸软,大便溏薄等 ...

生活中不少人遭受着失眠的折磨夜不能寐,睡到半夜总是醒过来,这些情况没有及时解决,会让失眠的人精神状态变差,隔天起床黑眼圈明显,还会疲劳乏力.要采取好的方式来提高睡眠质量,只有睡得香身体才能保持健康. ...

夜里不睡的人,白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧.白昼解不开的结,夜晚慢慢熬. 相信不少朋友会有这样的经历:如果没睡好,看上去很憔悴,仿佛一夜之间老了10岁,皮肤变差,头发一掉一大把,还止不住地发胖. ...

睡眠质量差,正在消耗你的免疫系统. 睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率.这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息.可有的人还做不到这点,现在的人们经常出现要么失眠, ...

医生说｜经常做梦≠睡眠质量差，一起揭秘做梦这件事