减脂前，必须知道的4个饮食知识！ / 开普饭

尽管对于减肥的这件事情,相信大家都已经身经百战了, 但是仍然有些小伙伴们还是停留在"减肥=少吃"的误区中, 也会有人会问:我也吃的很少,那为什么还是动不动就胖了? 厨娘掐指一算,问 ...

减脂,一方面需要每天规律运动,一方面则需要在饮食方面不断控制,才可以收获显著的减脂瘦身效果.但是,严格节食,或盲目采信网上的热门减脂方法是不太合理的. 因此,下面我们将分享几个实用的饮食知识,能让小伙 ...

间歇性断食法间歇性断食法,是近年来比较受大众欢迎的一种减脂方法. 在日常生活中,要想通过间歇性断食法来高效减脂,必须建立在"热量赤字"的基础上!比如为了保持热量赤字,你的日常摄入 ...

本文转载自倪海厦老师的传承弟子李宗恩医师的中文博客: http://andylee.pro/wp/.转载请注明出处. 好久没有写这个系列的文章了,一方面事情忙,另一方面一直有其它想先讨论的题材蹦出来 ...

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本文所有链接转载自倪海厦老师的传承弟子李宗恩医师的中文博客: http://andylee.pro/wp/.转载请注明出处. 感冒篇--李宗恩老师谈养儿育女必须知道的21件中医知识(1) 发烧篇-- ...

本文转载自倪海厦老师的传承弟子李宗恩医师的中文博客: http://andylee.pro/wp/.转载请注明出处. 前几天美国辉瑞药厂(Pfizer)公布其研发的新冠疫苗临床试验有效率达到90%, ...

本文转载自倪海厦老师的传承弟子李宗恩医师的中文博客: http://andylee.pro/wp/. 感冒和外伤,大概是养儿育女最常遇到的问题,这个文章系列一开始时讨论了感冒,这次就来谈谈外伤. 外 ...

九月底,日本知名女演员竹内结子疑似因产后忧郁症而轻生身亡,让众人悲伤惋惜.其实,很多孕妇生完小孩之后,或多或少都有产后忧郁症,虽然不像竹内结子那么严重,依然承受不少生理及心理上的痛苦,更会影响到妈妈和 ...

本文转载自倪海厦老师的传承弟子李宗恩医师的中文博客: http://andylee.pro/wp/. 焦虑.压力.叛逆等等,是青少年常见的行为问题及心理偏差,看起来像是家庭及学校的问题,和中医没什么 ...

减脂前，必须知道的4个饮食知识！