三个激活大脑的黄金记忆法，用过就有大长进

主播：大宝

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2020年2月21日，我们要给大家分享的书是《考生们最需要的精准记忆书》。

这本书是由日本司法考试业界的超级明星校长伊藤真所写。在伊藤考试培训学校，有人从60岁后开始司法考试学习，有人从公司退休后参加学校的短期培训，并且都一次性通过了成功率只有2%的高难度考试。因此，这所学校也成了日本排名第一的成长类学校。作者在书中把记忆的妙招和盘托出，帮你提高10倍的记忆力。

这次，我们给你分享三个提升记忆的黄金技巧，分别是：深想一步、多线思考和情景带入。

①

『深想一步』

对比一下，一次普通的通勤和一次遇到老友的通勤，哪一个能让你记忆很久呢？

答案肯定是后者。

一周前上班路上的情景你可能记不得了，但一个月前在路上突然遇到好友的记忆却非常深刻。甚至，你还能记得对方穿什么衣服，在哪个位置遇到的。

这就是我们记忆的特点：要给大脑留下深刻印象。

作为记忆大师，凡是作者教过的学生，他都记得。每年参加他课程的学生人数在300人左右，他的教龄长达15年。能记住这么多人，他是怎么做到的呢？

举个例子，一天，作者在司法考试的现场遇到一个人，他是伊藤学校第四期学员。也就是说，他是伊藤真老师15年前的学生了。

“第一天来上课，你刚发过烧。”听到作者这样说，对方非常惊讶。

深想一步，这是作者的记忆方法。不管遇到谁，都深想一点，把对方和某件事做捆绑记忆，而不是就照着花名册读名字。

只有带着兴趣和关心的态度，才能加强我们对某事物的印象。

比如，你想背单词，最好的方法不是一个单词抄写几十遍，而是思考这个单词能用到那几个句子中。熟读那些句子，这个单词你也就记住了。

②

『多线思考』

在伊藤学校，作者发现有些学生通过短期学习，就通过了司法考试。而他们都有一个共同点，就是喜欢针对一个点问好几遍，而且提问的角度都是不同的。

也就是说，针对同一个讲义，他们每次都是带着新角度做多线思考的。

这也是加强记忆的好方法。带着对知识或概念的强烈兴趣，摆脱书本的束缚，主动改变“意识上的侧重点”，我们就能在无意间形成牢固记忆。

作者的一个朋友是电影达人，谈论起电影他总是头头是道。原来别人看某部电影，一遍两遍也就够了，而他会把同一场电影，反复看上好几遍：第一遍梳理故事情节；第二遍观察主角的情感变化；第三遍，研究演员的演技；第四遍看布景安排；第五遍研究音乐设计和场景切换。

所以，每次他都能从中获得新的发现和启发。

看好几部电影，是在给电影做加法；从不同角度看一部电影，是在给这部电影的记忆点做乘法。

③

『情景带入』

想成为记忆大师，你的思考不能太按部就班了。

比如你读了一本历史书，就按照书上写的过程去观察，这样是很难记住的。如果你把自己换成某个角色，把自己放到那个历史环境中，身临其境，思考问题，你多少能体会当事人的情绪。

基于浏览的学习，很难形成记忆；基于带入的体会，才能印象深刻。

在作者的学生中，有人学习历史时，就会把自己放进当时的历史环境中。

在什么样的场合见面？穿着什么衣服？对方的来意是什么？我们的准备是什么？如何说话？对面怎样反馈？等等。加入想象力和情感的“妄想”，就能把历史中的场面印在脑子里了。

看电视时，我们会感到揪心、开心、生气和郁闷，大多是因为导演会用一些场景和人物矛盾把我们带入其中。而往往，那些让人动情的场面会成为大家忘不掉的“名场面”。

这其实就是一种通过唤醒各种感情，把经历转换成记忆的方法。因此，你也可以用情景带入来唤醒自己的感情，而不是单纯的学习。

总结一下，时至今日，大脑并不神秘，关键看你想做到什么。今天介绍的三个记忆原理，都是很好用的方法，你不要读过就算了，带着自己的情感去尝试一下，你会对自己的记忆力有新的看法。