脊柱如腿,通体松肩
相关推荐
-
健身瑜伽180式体位标准第四级(18式)
第四级(18式) 第1式 半莲花坐 坐姿类 1.做法 (1)山式坐姿势. (2)屈左膝脚跟靠近会阴:屈右膝右脚背置于左大腿根部,双膝贴向地面:脊柱向上伸展,放松两肩和手臂,双手结成智慧 ...
-
价值千金的太极秘传松肩法,简单又有效
太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法.可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...
-
练太极拳肩部要松开,如何松,多练甩臂松肩活背功,正确的练法是
练太极拳肩部要松开,如何松,多练甩臂松肩活背功,正确的练法是
-
练太极拳腰为主宰,松肩活背转腰热身功是你健身法宝。珍藏版
练太极拳腰为主宰,松肩活背转腰热身功是你健身法宝。珍藏版
-
湿气入肩,就是肩周炎,一张方子,除湿松肩
大家好,我是中医丁主任.(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 肩周炎,又称五十肩,是中老年人的常见病.它的病因,或因为气滞血瘀,或因为外感风寒湿邪.中医临 ...
-
太极拳最难练的“松肩”练习,陈式老架动作示范,看后深受启发
往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 展开
-
太极拳最难练的“松肩”练习,看后深受启发
太极拳最难练的"松肩"练习,陈式老架动作示范,看后深受启发 太极拳最难练的"松肩"练习,陈式老架动作示范,看后深受启发 展开
-
千金难买的松肩小功法,随时随地都能练
秘传武术练穿透劲的功法非常强调松肩,只有肩松了劲才能到手上去. 本来是武术秘诀 临床上为了巩固疗效教给了一些患者朋友,只要坚持练习的不光治好了肩部疾患,练出穿透劲,对调养身体也大有裨益. 站立,双脚 ...
-
这个动作可改善肝郁导致的颈肩问题,减上腹肥胖 | 童子功:转颈舒肝松肩颈(附视频)
针灸匠张宝旬 今天 今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:转颈舒肝松肩颈. 张老师:考虑到很多同学在办公室工作居多,我们找了一些坐式童子功 ...
-
松肩、松腰的练法与拳病
肩关节是最容易用僵力.发硬的部位,初学者尤其易犯架肩.扛肩.抽肩.斜肩.压肩.夹肩等拳病.架肩,是指两肩上耸或肩胛骨上跷,有人亦称"寒肩".扛肩.抽肩,是指运动中肩胯不照,肩过界则 ...
