久坐少动的危害你可知道？又该如何去恢复？ / 开普饭

久坐不动,骨骼肌肉力量下降,腰部.膝关节长期处于高压状态,长此以往就有可能导致腰肌劳损.腰椎间盘突出.膝关节炎等疾病的发生,另外久坐不动的人容易肥胖,而肥胖将会带来"三高"等诸多疾 ...

今天,大年初六是春节假期的最后一天你这几天过得怎么样? 是否调整好状态了呢? 为了迎接明天的"开工日" 特别为你准备了6个健康"锦囊" 注意查收哦 ↓↓↓ ...

大家都知道久坐不好伤颈椎.伤腰椎.容易引发腰肌劳损同时也是最伤膝盖的一个动作之一对的,你没听错久坐甚至比大部分的运动更容易伤害膝盖当然,我们之前也有提过久坐伤膝盖但是有很多朋友都好奇久 ...

100%的人都知道运动前要热身,但99%的人都不知道如何正确的热身. 很多人抱怨运动没效果,或者容易受伤,大多是热身不充分不到位的原因. 如果你还在跑步机慢跑,或是像广场舞大妈一样弹震式拉伸就当 ...

2010年<男性健康杂志>的一篇研究报告,如果你是采用久坐少动的生活方式,不管上多少节动感单车的课程,你的健康一样受到威胁. 相信每个上班族都有着相同的经历...... 早上起床,花一个小 ...

整日久坐少动者,作为补救寿命损失的手段,准确的活动量是多少? Definite amount of activity to make up life for sedentary persons 久坐不 ...

你今天准备"坐"多久?众所周知,对于很多人来说,久坐几乎是件没法避免的事儿. 有调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上,28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的. 都说久 ...

打工人不是长期站着工作的,就是一直坐着的,很多人每天坐6.7.8个小时,这种长时间久坐对身体不好,你知道每天坐超过6个小时,身体到底会怎么样吗? "久坐不动"有哪些危害? 久坐的危 ...

众所周知, 对于很多人来说, 久坐几乎是件没法避免的事儿. 有调查显示, 近六成上班族每天坐6小时以上, 28.75%的人每天有 8小时以上的时间是坐着度过的. 都说久坐伤身, 这些久坐之后的毛病, ...

久坐的10大危害,你一定要看看! 1.久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力. 2.久坐伤心:心脏机能衰退久坐不动会导 ...

久坐的10大危害,你一定要看看! 1.久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力. 2.久坐伤心:心脏机能衰退久坐不动会导 ...

众所周知,随着社会不断发展,现如今人们从事更多的是脑力劳动,从表面上来看,坐在办公室里工作是很惬意的事. 可殊不知,长时间坐着对身体而言也有一些伤害,甚至引发多种疾病.那么长期久坐对身体而言到底会有哪 ...

久坐少动的危害你可知道？又该如何去恢复？