正确认识补钙的获益和风险 / 开普饭

婴幼儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多,就要及时而适当地给婴儿补充钙质! 宝宝每天需要摄入多少钙? 年龄钙摄入量 0-6 个月婴儿 200mg/日 7-12 个月 2 ...

临床查房时,经常有肾结石合并原发性骨质疏松症的患者(特备是老年女性患者大部分均提示绝经后骨质疏松,脆性骨折风险高)提问:「我能补钙吗?」医生疑惑该类患者到底能不能补钙?补的话,又害怕加重肾结石的病情 ...

充足的钙摄入对获得理想骨峰值.减缓骨丢失.改善骨矿化和维护骨骼健康有益,这点相信大家都知道. 1. 那么,每天补多少钙才是充足的??? 成人每天800mg,50岁以上建议每天补1000mg钙. 2. ...

我国营养学会制定的成人元素钙摄入推荐量为800mg/d,可维持正常骨量.如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充.老年人钙摄入量增加至1000mg/d.孕晚期和哺乳期妇女的需要量更高,增加至1200mg/d ...

这是一场关于「骨骼」的全生命周期的战争 --专家带你探寻守护骨骼的制胜法宝

"美国科学家发现补钙会增加大肠锯齿状息肉的风险,这种息肉有癌变风险!" 最近朋友圈又在疯转一个消息,称美国的一项大型研究发现,服用钙片和维生素D补充剂,或者只服用钙片,都会增加大肠 ...

近几十年来,全球人民得了一种共同的疾病--补钙焦虑症.婴儿一呱呱落地就要开始补钙,活到老,补到老.然而,越来越多的研究证实,全民补钙或是一个美丽的陷阱,跳进去者几乎都摔得遍体鳞伤.2019年12月,发 ...

人上了岁数,特别是到了老年阶段,很多朋友都知道要多注意为身体补钙,但实际上,对于老年朋友来说,身体所需的矿物质中,绝不仅仅是钙这一种物质,有一种对人体健康非常重要,而且需求量并不小的矿物质,经常会被大 ...

钙补充剂对骨骼健康很重要,老年人常因骨质疏松补钙,但近期的实验则显示它们可能增加年迈妇女心脏病发作(心肌梗死)和心血管疾病的风险.新西兰奥克兰大学Mark J Bolland等研究人员对钙剂与心肌梗死 ...

钙是维持骨骼健康所必需的营养元素.身体中钙含量的一小部分(少于1%)还起到调节血管的舒张和收缩.肌肉功能.神经传递.细胞内信号传导.激素分泌等作用.维生素D能促进肠道中的钙吸收,并维持足够的血清钙磷浓 ...

正确认识补钙的获益和风险