中国家庭报:推进医体融合落地发展

运动处方作为医体融合的一种具体形式,在医学理论和实践中占据重要地位。利用好运动处方特点,进行科学规律的体育锻炼,高效、安全地完成全民健康的目标。

“管住嘴,迈开腿;零吸烟,八杯水……”这段由心血管病学家、北京大学人民医院心内科主任医师胡大一创作的“健康三字经”,强调了健康生活习惯中保持运动的重要性。

2012年,胡大一就率先提出“五大处方”概念,其中包括运动处方,指的是针对个人身体状况,采用处方的形式制定健身者锻炼的内容和运动量,将“合理运动”从抽象概念变成落在实处,看得见、摸得着,能够准确执行的方案。

“运动是良药,既可防病也可治病。”胡大一表示,只要是病情稳定的病人,都可以在医生指导下进行适量运动。运动有利于患者在治疗过程中减少药物的使用,起到降低医疗成本和减少药物副作用的效果,同时能够有效实现对患者血糖、体重和身体健康水平的控制。

应遵循科学、安全、有效的原则,针对患者行动能力进行个体化指导。主要有两大内容,一是根据年龄、心脏、骨骼、肌肉等情况进行个体化运动评估,保证不要出现运动风险;二是要充分发挥运动效果,以兴趣和目标为依据,循序渐进,分步骤、分阶段地逐步进行。

胡大一介绍,目前国内有 218 家医疗机构有专业的运动处方实施场地,简单来说就是医院的健身房,设有各种运动器材。区别于普通健身房的是,患者在进行运动时,必须有专业医生现场指导,在运动过程中还要配有实时血压等各项指标监测;另外,现场必须配备急救设备,患者可以放心在安全环境下落实运动处方。

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