练功不知丹田？一文了解丹田 / 开普饭

接着上一篇讲. 上一篇中讲述了如何引气下行,打通任脉.在打通任脉的过程中,有两点最重要的注意事项. 一是,必须禁欲.禁欲关乎到两点,调和燥火,以及通督.二是,练功到一定阶段,会特别喜静.特别是练功的时 ...

小周天运行的路线和经过的主要穴位:下有附图:讲到这里要请大家注意,我们炼气功不是中医搞针灸和为按摸的, 对人体穴位没有必要记得那么多和它们的准确位置 ,我们的目的是为强身健体而炼气功, 所以只要记住几 ...

标题取多少个字效果更好?从传统媒体到互联网媒体媒体的传播形式正在发生的变化,不过有一点几乎没变,那就是标题的重要性. 所有做自媒体创造者的共识是:标题就是流量,标题更是内容的生命. 我们来探讨标题取多 ...

丹田呼吸法,在我们日常生活中,会有许多人做这个运动的.那丹田呼吸的方法有哪些呢?丹田呼吸法的作用有哪些呢?丹田呼吸法又有什么好处呢?今天小编就来为大家一一介绍一下.想知道的朋友就来看一下吧. 丹田呼吸 ...

一.拇指:(脾.胃),五行属土扁小:脾胃不和. 粗大:脾胃病伤及肝脏,造成肝阳上亢,肝脏疏泄功能失调. 扁小不易弯曲:脾胃虚弱的表现,人易中风. 指腹干瘪凹陷:脾气不足,功能虚弱.失调,易出现消化不 ...

练太极, 找到丹田发力,丹田发声,很好. 特别是丹田发声, 对唱歌也很有好处, 高音才能冲上去, 才是正确的发声方法. 以前一直找丹田, 丹田发声唱歌, 一直找不到丹田, 不知丹田什么地方,什么意思, ...

初习内功,许多人最感困难的是丹田取得得气感.所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹田时,丹田处有一股气流跳动.往往有一些人,虽练了很长时间的功,但毫无丹田得气感.究其原因,既有练功不得法,也关于各人身体素质 ...

这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ...

口眼轻闭,头身中正,下颌微收,含胸沉腹,鼻对脐,默运脑中先天性光, 凝注丹田虚空之地,朗照牛眠这地永存不散,双目犹日月之光,有夺天地造化之功,积神生气,积气生精,以精化气以气化神,以神还虚,精气 ...

练功不知丹田？一文了解丹田