皮肤呼吸法——打坐入静的一个好方法 / 开普饭

随着网络的兴盛,消费者见识到了形形色色的养生保健方式,大多像一阵风来,又像一阵风去.也有不少人尝试了许多,身体未见改善.其实,找到适合自己的养生方式,需要的不仅仅是运气,还有智慧. 首先,我们的身体是 ...

入静是整个练功中的高峰,也是难点,更是达到练功效应最佳期.我们通过多年实践认为,呼吸是人生来具有的一种基本生命运动,把意念集中于呼吸,易于诱导入静:而且便于"意""气& ...

[导读]蒂踵呼吸法,是道家内丹术的炼丹法,丹即是神炁的和合凝集.道家把下手炼精化炁谓采药,把炼炁合神谓之丹,是取其药能治病,丹能延命之意.实则也是强名而已. 大周天运行图第九步大周天蒂踵呼吸法法诀 ...

现代人强身健体的意识越来越强,也会有多种方法可供选择,是否有个简易可行又有效的方法,其实老祖宗早就说过,也就是内功.气功中的呼吸吐纳之法. 其实没必要被武侠电影小说所误导,认为呼吸吐纳之法就是为了飞檐 ...

皮肤呼吸法——打坐入静的一个好方法