存想——站桩不用力而长力的奥秘 / 开普饭

原创一起学移空的中医书友会 <内经>言:"凡刺之真,必先治神","刺之要,气至而有效,效之信,若风之吹云,明乎若见苍天." 针刺,要先治神,后气 ...

"站桩不用力而长力"这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力.拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得 ...

站桩不用力而长力"这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力.拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得拳术中所需要 ...

站桩不用力而长力"这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力.拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得拳术中所需要 ...

温馨提示 01 增长整体力站桩的根本意义在于建立神经系统对全身肌肉的统一指挥,让全身肌肉都能"听话",使肌肉协调用力,由动作的协调达到力量的协调.在站桩时,保持一定的间架和意念, ...

编者:本文作者为意拳第四代传人.国家社会武术一级指导员,现为北京芗斋意拳培训中心教练.北京王芗斋意拳养生研究会营口分会功夫教练. 意拳创始人王芗斋先生 "站桩不用力而长力"这句话的 ...

传统武术在功力训练方面有一个名词叫筋骨力,近些年来也被捧得很神秘,一提练功必定有抻筋拔骨.挑起大筋之类的说法,什么筋长力大,骨重筋灵之类的词语也不少见. "筋骨力"最早是中医里的 ...

站桩的几个过程: 一找正,就是摆姿势,此阶段没什么感觉,肌肉酸痛,站桩5--10分钟就很难坚持了.二找舒适感,就是在意念的统领下,怎么放松怎样舒适怎样站,一般有了舒适感后,可站到30--40或者说 ...

存想——站桩不用力而长力的奥秘