01.初步认识正念 / 开普饭

人在情绪低落时.心情郁闷时.内心压力大时,选择一种适合自己的情绪调节方法,如访友.旅行.跳舞.就餐.运动.唱歌.独处等,都会给心灵松绑,都会让自己的情绪暂时离开负能量,而等心情平静后,再做" ...

十二月又过去了1/3. 距离考试还有不到一个月的时间,不少大学生正在开启预习模式. 没错,确实是预习模式.但你不管过程怎样,只要拿到考试能拿到高分就行. 有的同学很聪明,考前突击一两晚上就能通过考试, ...

我不知道你们会不会有这样的感受,从出生到现在,很多时候会觉得自己的压力很大很大,可是仔细一想,却不知道自己的压力从何而来.这是因为你若果认真剖析,你就真的会发现其实所谓的压力都可以不算做压力,我也不知 ...

生活中,无论是生存压力,还是工作压力,对人的心态都是有着重要影响的, 一旦压力来袭,情绪就会恶劣,容易生气.烦躁,似乎看什么事情都不顺眼, 内心情绪积压过久,总想痛快地发泄一番.因此,那些给自己压力越 ...

[二]集合的元素的三个特性集合中元素有三个特性: 1.元素的确定性.给定一个集合,则任何一个对象是不是这个集合的元素必须是明确的.如"个子较高的人"的全体就不能构成一个集合,原因 ...

几何图形初步01(基础) [解题技巧]本段技巧摘自<初中数学典型题思路分析> 1.展开与折叠问题 A.圆柱.圆锥.棱柱的表面展开图将一个几何体的外表面展开,就像打开一件礼物的包装纸．礼 ...

培优课堂,让学习更简单,更高效,更有趣!帮助学生们快速掌握学习方法,提升学习效率,课前提前预习,让课堂学习更加轻松,课后不断巩固复习,掌握知识更精准有效,让同学们坐在家里也能轻松上名师重点学校!名师执 ...

(2015-04-22 21:25:09) 最近心血来潮,想写一些东西.写什么好呢?想一想,还是写一些最基础.最关键而又最容易被人忽略的东西好,于是想到了写一篇关于普及阴阳.五行知识的文章. 阴阳.五 ...

关注我们,打造行业领先企业丹纳赫2021年度Q1强劲开局:2021 年 4 月 22 日,华盛顿时间,丹纳赫(纽约证券交易所代码:DHR)公布了 2021 年第一季度业绩,核心业务增长达30%,自由 ...

每年的六月份,都是空调维修工人最繁忙的时候.想来也很好理解:空调放了一年了,刚开始使用,难免会出现各种各样的问题. 你家的空调会不会也不制冷了呢?不妨先存好这篇文章,拨打售后电话前先自查一下.有些问题 ...

01.初步认识正念