骨科精读 | 『伤不起』的痛—腰背肌筋膜炎，看这篇就够了！ / 开普饭

解剖 → 腰部筋膜和肌肉(转载）

只要稍加留意就会发现,公园内随处可见倒走锻炼的大爷大妈们,他们觉得这样既能锻炼身体,又能治疗腰椎病.那么倒走真的这么神奇吗? 王逢贤北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师不推荐把倒走作为腰突锻炼的 ...

<腰椎归位十步法>是云朵机构于2012至2016年期间经多年研究,并于2017年推出的用于腰椎间盘突出康复的功能锻炼原创疗法.至今已帮助大量的腰突症患者获得了好转或康复. 关于<腰椎 ...

考试网课培训图书 http://cnkf.cn/d11 是谁在冬日给了你温暖? 当然是暖气啦天气越来越冷许多北方地区已经进入了供暖模式你们那里供暖了吗? 天气转凉,一定要做好腰部保暖以防 ...

错误动作一: 弯腰触地弯腰触地的动作会使腰椎以及腰椎间盘的负担加重,腰部肌肉韧带会被过度拉伸,腰突患者做这个动作会加重症状.还有类似需要腰部过度弯曲的下犬式动作.弯腰搬重物的动作,都会给椎间盘带来巨 ...

背景 1.骨化中心和骨骺的存在.骨骺的正常动态变化,增加儿童肘关节外伤的诊断难度 2.首选检查为X线,患儿依从性不佳,也增加诊断难度分型 1.Salter-Harris骨折分型五分之一的儿童 ...

今天的话题就从这张图开始吧! 说起足跟痛,估计绝大部分人都有切身感受,那种难受让人饱受折磨.足跟痛是有很多原因的,且听我慢慢道来! 内部结构图在门诊总会遇到很多足跟疼痛的患者,从儿童到老人都有,不少 ...

慢性腰背痛和腰腿痛是劳动人民的常见病.慢性腰背痛的原因很多,多由于腰背部(或腰腿部)软组织慢性劳损而引起,如急性腰扭伤未完全治愈,反复受伤,肌肉长期受牵伸紧张等.肥大性脊柱炎.脊椎移位.隐性脊柱裂等病 ...

腕关节疼痛是日常生活中常见的疾病,引起腕关节疼痛的原因有很多,有可能是手腕部疲劳造成的,也有可能是手腕受伤引起的,找出引起疼痛的原因才能更好的对症治疗.今天给大家介绍的是常见的引发腕痛的尺骨撞击综合征 ...

受访专家:山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光江苏读者周先生咨询:我一年前不慎从楼梯摔下伤及腰部,从此每到阴雨天腰部两侧就疼,有下坠感,久坐久立后腰不能转,久治不愈,痛苦不堪.朋友推荐了一个方子: ...

现在的上班族都有不良的生活习惯,晚睡晚起,不吃早餐,爱吃路边摊,烟酒不戒,久而久之就得了胃病.那么,胃痛怎么治疗?今天,中华秘方网小编就为大家带来胃痛的实用偏方秘方教你3个小偏方治疗胃痛,感兴趣的朋友 ...

胃痛,中医病证名.多由外感寒邪.饮食所伤.情志不畅和脾胃素虚等病因而引发,那么,胃痛怎么缓解?接下来中华秘方网小编就为大家带来9个治疗胃痛的中药配方,感兴趣的朋友可以看一下: 9个治疗胃痛的中药配方 ...

一.双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接触第一领扣,再仰头,头部尽量后仰:随后左右歪头,耳焦尽量达到左右肩峰处:左右转头,颏部尽量接触肩峰.每个动作练20-30下. 二.凤点头:闭上眼睛(避免晕眩 ...

河南读者王先生咨询:我经常牙痛,牙齿还比较黄,有时会感觉嘴里有异味.想请专家推荐一个对口腔好又能护齿的方子. 河南省开封市中医院耳鼻喉科主治医师张新响解答:在洁口固齿.防治牙病方面,中医推荐" ...

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