抗衰、强心肺…运动是最好 / 开普饭

世界卫生组织指出,运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子,而运动更是被称为"最好的抗病良药"! 适度运动,可以促进血液循环和新陈代谢,增强和提高人体的免疫力,降低患上心脏病 ...

每个想要瘦下来的人,都希望自己能够摆脱身上多余的赘肉,收获一副苗条的身材,穿上好看的衣服,展现自己的魅力. 但是,减肥并不是一件体力活儿,而是一件需要保持自律的事情.单纯的迈开腿,却没有管住嘴,是无法 ...

关于久坐,很多人的理解是"坐着超过1-2小时",但根据世卫组织提供的概念,久坐是指清醒状态下长时间坐着.斜躺或躺着的低能量消耗行为. 这些行为包括工作中久坐.回家躺着玩手机.看电视 ...

安利君今天给大家介绍一种良药,适用于三岁到百岁,使用后,生理到心理都能得到改善,还可预防从心血管疾病到癌症多种疾病的发生和发展.它甚至不需要花钱. 这种良药就是一一运动! 坚持运动九大好处: ■ 预 ...

运动锻炼对于心血管健康非常重要,运动能够有效地保护人们免受心脏病的影响,经常锻炼的个体其心肌肥大及心脏病致死的几率都会明显降低,经常锻炼的人因心肌肥大猝死的几率更小. 新的一年里,减轻体重改善身体健康 ...

阴天下雨.关节受凉或者过度劳累--不管什么季节,这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至.那么除了服药,还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢?那就是老一辈留下的炒粗盐方法. 中医上讲,热敷又称为&quo ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:强心肺束经脉法. 久坐对我们的危害非常大,除了会增加肥胖几率,影响我们的肠胃功能之外,还可能对 ...

增强心肺功能的中成药 2020年07月01日陈章强心血管内科主任医师江西省人民医院三甲心肺功能气虚证就是指因为心肺功能两脏气虚,主要表现以心悸.咳嗽主导症的症状,多因病久咳嗽,耗伤身气,蔓延 ...

导语: 不知道,你们发现没有,当双手对搓的有一股子味道,有人说像鸡屎的味道!对于这个问题,有专家就解释说,这是因为皮肤表面的蛋白质发生了反应产生的味道,是蛋白质燃烧的味道. 一.常搓手好处多 1)能刺 ...

九图中的图七(新九图中图九)展示了潮气量(VT)与分钟通气量(VE)的关系来.目的是跟踪呼吸模式的变化来诊断或指导心脏康复训练.如果曲线上升趋势异常值,表明患者存在阻塞性或限制性疾病或与之类似的呼吸模 ...

抗衰、强心肺…运动是最好