睡前这样抬腿15分钟，全身气血都“通”了！ / 开普饭

古语云:药补不如食补,食补不如功补,这是来自老祖宗的智慧. 一招"抬脚功",能降"百种病". 抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然辅助功法,但养生效果极佳,而且 ...

久坐久站,腰酸腿疼:皮肤粗糙,精神不振:失眠多梦,疲惫不堪--这些症状可能代表你气血不足了. 教你在睡前做一套简单的"抬腿操",对五脏.气血都有益处. 睡前抬腿15分钟养气血动作 ...

久坐久站,腰酸腿疼:皮肤粗糙,精神不振:失眠多梦,疲惫不堪--这些症状可能代表你气血不足了. <生命时报>邀请权威专家,教你在睡前做一套简单的"抬腿操",对五脏.气血都 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳.一招抬脚功,养生效果佳01护脊椎.防关节退化在高抬脚时,脊椎保持水平,全 ...

这10名妇女中有9名可能缺乏气血. 这样的女人经常觉得很累,晚上的睡眠质量很差,此外,皮肤也会很粗糙,这不仅会极大地影响女性的个人形象. 此外,长时间下楼对健康也有很大危害,如果这种女人长时间站立或长 ...

古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍 ...

转载视频请标明来源你点的每个"在看"都是对美玲医生的支持

抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于生理不适.便秘.胃肠消化不良.尿失禁.前列腺肿大等病症都有 ...

古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于生理不 ...

睡前这样抬腿15分钟，全身气血都“通”了！