对素食主义的运动员和训练者有关植物蛋白的补充建议 / 开普饭

西希营养学注册医师同时也是健身营养爱好者,希望用专业知识和健身热情来传播实用有效的营养学知识 195篇原创内容公众号继续如何吃最能长肌肉的话题.西希在上一篇中总结了增肌期吃蛋白质的最佳时机的5个 ...

近日,女乒世界排名第一名将.中国队的世界冠军主力选手陈梦接受记者采访,对外透露了自己的奥运备战情况.让人感到意外的是,为了加强训练的强度,陈梦最近不但在和男子运动员进行训练,而且还挑选了一位重磅级对手 ...

第一章运动员年度训练过程的计划与组织现在竞技体育竞赛系统带有明显的,年度周期性特征.运动训练活动也以年度为,重要单位.通常也称其为年度训练,周期.但是.运动训练的,年度周期,不是严格按照.年自然计 ...

橄榄球.篮球运动员的身材可以说是好看又好用既有精致的腹肌线条,又有强大的运动表现力这一切都得益于他们在核心上下了很大功夫练核心让他们的躯干具有稳定性和刚性而好看的腹肌只是他们在训练中得到的副产 ...

像职业橄榄球运动员一样吃像职业橄榄球运动员一样训练像职业橄榄球运动员一样生活把身体完完全全交给橄榄球运动一个普通人能否坚持5天? 好奇的约书亚就做了这么一个挑战他将在未来5天内进入NFL训练 ...

在我们追求好身材的同时,平坦结实的腹部.分块明显的腹肌.轮廓清晰的马甲线绝对是好身材的标志之一.但是,完美的腹肌与马甲线虽然与体脂率有着直接的关系,但是瘦的人很多,能够秀出腹肌马甲线的人却不多,这并不 ...

学习数学,重要的是要掌握答题方法.根据题型的不同,采取的解答方式也不一样.想要掌握答题方法,必须先掌握相应的答题思维.今天,为大家带来了一年级数学思维方式的训练,来帮助各位同学形成良好的答题思维. [ ...

去了这么多健身房,我有一个发现: 在深蹲架.卧推凳上,那些训练经常上大重量的人,中老年人比年轻人更多. 也许有些人会疑惑,上了年纪的人用大重量多危险呢?大重量训练,不应该是年轻人的天下吗? 大重量训练 ...

很多健美运动员对正确的备赛方法还是懵懵懂懂尤其是赛前最后一周的细节安排很多人都是一知半解今天就和大家分享李·哈尼的赛前一周快速减脂及脱水训练指导李·哈尼上世纪最伟大的健美运动员之一.他曾 ...

对素食主义的运动员和训练者有关植物蛋白的补充建议