『颈椎病』中药方: 颈部发硬阵阵疼痛锻炼方法 / 开普饭

近期,我们会陆续推送主任在直播中仔细解答的问题,并附上视频回放.快来补笔记,回顾直播中的重点内容吧~ 问题一直播观众平时如何锻炼颈椎肌肉,有什么简单的动作可以介绍吗? 有很多上班族,平时经常会保持 ...

经常感到颈背酸胀不舒服: 如久坐平视时间长就感到颈部酸痛,或大椎处酸痛,自行转动颈部或自我推拿颈部会轻松,多因颈肌劳损. 颈部转动有弹响声: 多为颈项韧带损伤或头颈夹肌损伤,如不及时调理,会导致颈椎骨 ...

一些老人入睡前并无任何异常,早晨起床后突然感觉脖子僵硬疼痛,不能灵活转动了,这就是落枕. 中医将落枕归于"项强"."失枕". "失颈"的范畴 ...

颈椎及椎间盘发生退变,可能引发颈椎间盘突出.骨质增生和韧带增生等问题,平时不妨试试"仙鹤点水功". 具体做法:肩膀以下保持不动,用下颌带动颈部,在身体的正前方,由上往下画圆.每组做 ...

方法一:抬头仰天坐在有靠背的椅子上,双手放松垂于体侧或者双手合在一起放在大腿上,全身放松.脸朝前,闭上双眼,头部慢慢向后仰,做深呼吸,大脑什么都不要想.用鼻吸气,让胸廓最大程度地打开,然后用嘴把气呼 ...

秋季是落枕.颈椎病.咽喉炎症等疾病的高发季节,专家建议读者朋友不妨试试颈部的火罐疗法. 落枕--走罐+艾灸秋季是落枕频发时节,对于风寒阻络型的落枕,使用火罐疗法较好.这类患者一般是晨起出现颈项.肩背 ...

无论是自己开车还是乘车,如果长时间奔走在路上,颈部都会有不同程度的不适,空闲时间做做美颈操可以缓解颈部疲劳状况. 具体做法可以像钟摆一样左右摆动颈部,或许用颈部书写大写的"凤凰"两 ...

早晚洗脸后,用热毛巾按顺序按摩颈部,可改善脑部血液循环,清咽利喉,对颈椎和甲状腺也有保护作用. 颈后部按摩左手握毛巾,平放颈后部左侧,由左向右来回按摩15次,以局部温热为宜.然后用右手以同样手法操作 ...

生发黑豆.黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量).将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下 ...

[中药成份]清晨摘半开之木犀花(即桂花). [制作方法]将木犀花拣去茎蒂放入干净瓶中,加入香油,再放瓷器,用油纸密封,置于锅内煎熬,然后提出放阴凉处,十日后,将花油滤出,倒入罐中密封. [使用要诀]用 ...

『颈椎病』中药方: 颈部发硬阵阵疼痛 锻炼方法