多吃粗粮降血糖？提醒：3种“假粗粮”，吃了血糖反而易上升 / 开普饭

在以前年代,对于还在温饱线上挣扎的人们来说,能吃上一口精细白米面,那简直是神仙过的生活,是富裕家庭的象征.随着人们生活条件的日益好转,顿顿吃细粮不再是件稀罕事了,可是总是吃细粮,人们发现似乎对健康并不 ...

饮食决定了减脂的成败.如果你的饮食不合理,即使训练方法再先进,也无法获得理想的身材.科学的饮食不仅可以提供充足的营养,保持身体健康,还可以提高运动水平,增强机体恢复能力,帮助健身者以更快的速度达成目标 ...

合理的膳食结构,是糖尿病友们改善自己血糖指标的重要手段.一般认为,在日常饮食中,减少白米白面这些精加工淀粉类食物的摄入,多吃一些粗粮是对糖友们的健康大有裨益的. 但在实际生活中,并非所有名为" ...

如今越来越多健康人士推崇粗粮,尤其是在主食方面开始重视粗粮的摄入.粗粮当中所含的不可溶性纤维素,更有利于胃肠道正常运转.同时也很适合糖尿病患者.高血压患者作为日常主食食用.而粗粮种类很多,近年来最受推 ...

随着生活水平的提高,人们的饮食越来越精细.在相当长的一段时间里,人们的认知了是这样的,那就是饮食越精细越好,所谓"食不厌精".但是,在长期的精细饮食下,也给健康带来了负面的影响. ...

导语:高血压是危险人性命严重的疾病之一,大多数患上高血压的人群都需要面临长期服药的后果.在饮食等方面稍微不注意血压就会蹭蹭上涨,诱发各种不良的心血管并发症.许多高血压人群为了抑制自己的血压,就会服用大 ...

一.怎样降血压最快高血压是我们人体较为常见的一种疾病,而且高血压这种疾病在人体中也是比较高发的,但是以中老年患者居多的.治疗高血压的方法有很多,但是对于不同的高血压患者来说,往往需要使用的方法是不一 ...

今年春节的时候,我和几个好友相约一起去吃海鲜.一个朋友聊到在体检中被诊断出甲状腺结节,因此现在吃东西很注意,啥也不敢多吃,尤其是海带.螳螂虾.螃蟹.鱿鱼更是望而却步.那么,得了甲状腺结节的人到底能吃海 ...

每个人都想喜欢吃水果.毕竟,许多水果含有对人体有益的元素,但这些都是正常的水果.如今,越来越多的"黑心"商人.为了在水果产业中快速获利,出售的水果都经过了很多处理,特别是这三种水果 ...

2月2,龙抬头,也意味着大地已经回春. 而对于吃货而言,春天最让人期待的,却是各种各样的春菜出现在餐桌上. 野菜种类繁多,无论是古书记载,还是老人口中,往往都如数家珍. 就好比南京人口中的" ...

根据多年临床工作经验,肺结节患者大约占比在20-30%左右,但其中九成以上是良性的微小的肺结节,或者倾向局部炎性的结节,真正形态上是早期肺癌的不足10%. 平常老讲肺结节,到底什么是肺结节?肺内占位性 ...

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多吃粗粮降血糖？提醒：3种“假粗粮”，吃了血糖反而易上升