减肥真不用饿着！三餐这么吃，越吃越瘦！ / 开普饭

原创刘艳暨南大学附属第一医院BGPMC中心 3天前糖友们是否经常有这样的困惑和举动? 01 什么都不敢吃! 02 无所谓,原来怎么吃现在还怎么吃 03 不知道该吃什么? ...

今天是暖暖陪伴您的1973天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 最近的天气越来越热了,这天气一热起来女性朋友就开始犯愁了:自己的拜拜肉和小肚腩就快要藏不住了 . 尤其是马上临近五一假期 ...

[专业医生天天与您说健康] 张先生自从发现有了糖尿病,没少吃粗粮,可是不用降糖药血糖还是居高不下,即便是用了降糖药,多吃几口粗粮餐后血糖就会超过控制标准.他想不明白,不是都说粗粮含糖少有助于控制血糖吗 ...

吃不胖的食物吗?都知道减肥要迈开腿,管住嘴. 迈开腿不用在强调了,关注我们跑步学院的同学,都是爱跑步的人,迈开腿当然不在话下. 不过「管住嘴」这三个字,到底该怎么弄? 像咪蒙一样不吃节食吗?我们已经怼 ...

健康真的太重要啦,减肥为了管理身材,也为了更健康,我在蓝豆豆营养师指导下瘦下来,气色精神状态比胖的时候更好的. 期间用到的食谱营养丰富,大姨妈不出走不掉头发不便秘!今天分享出来给各位需要的小可爱!

谁吃谁瘦的无米炒饭,好吃低卡又饱腹,减肥再也不用饿肚子啦! 温度在慢慢上升,夏天就近在眼前啦,俗话说得好,四月不减肥,五月六月徒伤悲,但减肥餐要是天天吃水煮白菜谁都受不了,前段时间欧阳娜娜分享了一款炒 ...

关于女明星的饭量,一直是个谜一样的存在.镜头前面一定要大口吃,苦心营造出自己吃不胖的人设. 但就在<乘风破浪的姐姐>中,金莎毫不做作的展现了自己的真实情况--带称吃饭. 就在众姐姐大口吃饭 ...

减肥时最怕什么?最怕--吃不饱啊. 无时无刻都在饿,这是很多胖友都有的问题:明明已经吃好了,可还是想来个炸鸡?刚结束正餐,怎么感觉还有肚子再来点儿蛋糕甜点?结果热量摄入超标,你就胖了. 但是你知道吗? ...

大虾南瓜盅步骤1.大虾去须: 2.洗净, 3.滤干水分 4.放入盐.料酒.胡椒粉腌制: 5.上好的夹心肉洗净,加工成肉糜: 6.放上盐.料酒.胡椒粉.少许白砂糖腌制: 7.小南瓜洗一洗: 8.小南瓜 ...

赵忠祥老师的去世,不但让我们留下了两行热泪,而且也通过赵忠祥老师的一日三餐,看到了饮食对我们身体健康带来的众多隐患,只有饮食合理搭配,按照科学搭配三餐,才能吃出健康,远离癌症.本文就分享了赵忠祥老师的 ...

想要减肥更顺利,你一定要有一些靠谱的"秘诀". 今天,轻妞就为大家分享这样一个秘诀,三餐的时候加3物,不用忌口.不用运动,也能一个月瘦3-5斤! 01.边吃饭边喝水我们的肠胃空间 ...

减肥真不用饿着！三餐这么吃，越吃越瘦！