久坐成疾！颈僵？腰痛？腿麻？你的“天鹅颈””小蛮腰“”筷子腿“还撑得住么？ / 开普饭

多裂肌多裂肌和回旋肌是以前椎间盘膨出或者突出最重要的深部贴骨肌肉,它们的痉挛可以诱导椎间盘膨出或者突出,它们附着在棘突俩面的沟内,分布在整条脊柱,肌肉束起端在骶骨和腰5---胸12的横突部位,向上超 ...

上课.工作.开车--现代人的一天大部分时间都是坐着的,70%的疾病都将由坐得太久引起!所以说,久坐不仅仅会让大腿变粗.屁股变大,它所带来的内在隐患更应警惕! 长期久坐,当心以下5种疾病找上自己: 1. ...

腰痛腿麻,除了"椎间盘突出",可能还有这个原因; 日常感觉腰酸背痛,四肢麻木,不能久站或久坐,甚至不能持续行走.如果你有上述症状,那你可要提高警惕,腰椎管狭窄可能找上了你. 腰椎管 ...

生活中,我们总是离不开"坐": 上班要伏案工作,吃饭要坐着,回到家后,玩手机.看电视都得舒舒服服地坐着-- 长期久坐,再加上一些不良的姿势,不知不觉中,「坐骨神经痛」就找上了门. ...

李某,男,38岁,干部.1997年7月2日首诊.主诉:因腰痛及右腿麻木,睡觉不能向左侧卧,卧必右侧,左侧卧则腰腿疼痛益甚.在某医院检查诊断为:双肾结石.左肾水肿,肾如棱形,体积超过右肾1倍.经治疗2个 ...

一.尾椎痛: 1.心门穴:肘尖上1.5寸凹陷处. 2.昆仑:外踝尖与跟腱连线的中点处. 3.束骨:足外侧,第5跖趾关节的后方,赤白内际处. 二.脊柱中间痛: 1.正筋:足后跟腱正中央,距足底3.5寸处 ...

生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康.患有腰椎病的人群也在增加,许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上.事实上,它会带来更多的危害,最严重的还会有瘫痪的风险. 导致腰突形成的原因: 1.体 ...

一般来说,维持和矫正姿势的方法有很多种,要说大家最喜欢,也是最容易接受的,还是首推瑜伽.如果不想自己身体不舒服,学会这5招瑜伽姿势吧!

久坐成疾！颈僵？腰痛？腿麻？你的“天鹅颈””小蛮腰“”筷子腿“还撑得住么？