一周7天午餐食谱不重样，简单上手，老人孩子都爱吃的家常菜 / 开普饭

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 青椒炒猪肚食材:白煮猪肚500克.青椒.红椒各250克.葱花.盐.料酒.味精.花生油.水淀粉做法: 1.将猪肚片成片 ...

食材:新鲜鸡腿700g,土豆1个葱花:大蒜: 干辣椒:花椒: 白胡椒粉:芝麻步骤: ①腌制鸡腿.鸡腿洗净切块,用两小勺盐,一勺料酒,一点点胡椒粉腌制20分钟 ②土豆切块 ③锅里放油,放入大蒜,干辣 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天为你搭配"一日三餐" 金针菇日本豆腐煲食材 :日本豆腐500g,金针菇500g,葱花,蒜,盐,蚝油2勺,酱油2勺,淀粉少许. 做法 : 1. ...

土豆焖鸡翅所需材料:鸡中翅,适量,土豆2个,胡萝卜1根,生姜大蒜适量,油盐生抽老抽料酒适量,花椒粉黑胡椒适量,水适量 1.鸡翅鸡小腿洗干净,放入:盐,花椒粉,黑胡椒粉,腌一下. 2.土豆胡萝卜:削皮 ...

黑椒土豆炖牛肉备料:牛肉300克.土豆1个.洋葱半个.青椒1个.蒜20克.黑胡椒5克.生抽20克.老抽10克.淀粉5克.白糖3克.蚝油3克. 做法:把牛肉洗净切成块,土豆去皮洗净切成块.洋葱洗净切成 ...

相信走在健康前线的朋友对糙米肯定不陌生,糙米是非常好的全谷物,比起白米保留了营养丰富的外层,像是糊粉层.胚芽,含有更多的膳食纤维和矿物质- 糙米和白米中的维生素含量μg/g 多食糙米的好处 1. 延缓 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 孩子一生病,食欲欠佳, 麻麻心疼又着急, 这不,就有很多麻麻在后台留言: "孩子腹泻吃什么好?" "孩子便秘吃什么好?" ...

白菜最好吃的做法,营养丰富,大人孩子都爱吃,连吃一周都不腻白菜最好吃的做法,营养丰富,大人孩子都爱吃,连吃一周都不腻 Show More

酱香排骨做法: 1．排骨加入姜丝.料酒,用手抓匀腌制半小时. 2．打入蛋黄液.生粉,继续抓匀. 3．锅中加适当油,爆香蒜粒,姜丝,加入排骨煎至两面金黄. 4．顺次加入花雕酒.酱油.豆瓣酱,大火烧开后 ...

千户美味6.3万粉丝 · 216视频

酱香排骨做法: 1．排骨加入姜丝.料酒,用手抓匀腌制半小时. 2．打入蛋黄液.生粉,继续抓匀. 3．锅中加适当油,爆香蒜粒,姜丝,加入排骨煎至两面金黄. 4．顺次加入花雕酒.酱油.豆瓣酱,大火烧开后 ...

这小饼我家一周吃3次,香甜软糯,营养解馋,连挑食的孩子都爱吃这小饼我家一周吃3次,香甜软糯,营养解馋,连挑食的孩子都爱吃

一周7天午餐食谱不重样，简单上手，老人孩子都爱吃的家常菜