肺气不足，中医调理有方法：3个穴位经常按，或还你一个好肺【一点资讯】

在生活中，肺气不足是很常见的一种情况，很多人只感觉到自己身体出现了不舒服的症状，但是却并不清楚自己的不舒服是因为什么原因引起的，这样一来就容易导致治标不治本

而肺部又是人体非常重要的器官，如果一直出问题得不到根治的话，长久下去就很容易影响身体的健康，而日常生活中肺气不足其实也有很多症状。

肺气不足主要有四大表现

1、肺气不足的人身体很虚弱，经常有气无力，懒于行动，甚至连话都不想说多几句，因为肺气不足的人稍微劳动就会感觉到很疲劳，甚至呼吸开始变得急促，不停地喘气。

2、肺气不足的人面色会发白，而且还容易出汗，这种汗是虚汗，由于肺气具有固摄汗液的作用，当肺气不足的时候，汗液得不到固摄，自然会不停地出汗。

3、肺气不足的人抵抗力很差，抵抗外界寒湿侵害的能力也会变差，因此，肺气不足的人很容易出现风寒感冒，经常生病。

4、肺气不足的人皮肤也会变得比较干燥，因为肺部会影响输送给皮肤营养物质的过程，当出现肺气不足的情况的时候，输送能力降低，皮肤得不到充足的营养，自然会出现粗糙干燥的表现。

肺气不足还有很多表现，比如咳嗽等，既然肺气不足会出现这么多对身体不好的症状，养好肺部显得非常重要，而中医认为，养好肺部

中医如何养肺？

中医养肺讲究食疗和穴位按摩，在饮食上，可以多吃对肺部有益的食物。

1、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，主产于广西。它是夏季开花，秋天结果，所以现在吃它正是时候。

罗汉果的名字里虽有个“果”字，但并非能直接吃的水果，而是需要在采收后放置一段时间，让果壳由青绿变黄，再用炭火烘干或进行低温脱水，成为干果后才适合食用。

它属葫芦科多年生攀缘植物罗汉果的果实，色褐质轻，圆如小球，但缺肉乏汁，不能生吃。食用时取其烘干果实，剥碎煎、冲饮。

令人称奇的是，罗汉果虽经多次冲泡，色香味历久不衰，故被外国人誉为“中国奇果”。

尤其是，经常吸烟的人，如果嗓子出现了轻微的不舒服，伴随而来的是轻微的痒。那么最佳的调配比例是使用一整个罗汉果的十分之一，再用开水进行冲泡，一天以内将其喝完。

不但能保护肺部，保护嗓子，还不容易对人体造成伤害。

另外大家如果选择用罗汉果泡水的话，建议多加一些食材，比如胖大海、决明子、枇杷叶、甘草等。

2、胖大海

《本草纲目拾遗》：有记载

胖大海性寒，味甘，归肺、大肠经

因其遇水侵泡膨胀成海绵状而得名。

分布于广东湛江、海南、广东东兴、云南西双版纳等地。

3、枇杷叶

《别录》中记载：'味苦，平，无毒。'归经入肺、胃经。

《重庆堂随笔》：枇杷叶，凡风温、温热、暑、燥诸邪在肺者

枇杷，分布于中南及陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、四川、贵州、云南等地。全年皆可采收，以夏季采收者为多。

采下后晒至七八成干，扎成小把，再晒至足干。此法所得成品不易破碎，质量较好。亦有拾取自然落叶晒干者，其色较紫。

4、甘草

味甘，性平，归肺、心、脾、胃经。

春秋二季采挖，除去须根，晒干，具有益气等。

将胖大海、罗汉果、决明子、枇杷叶、甘草

组合在一起，效果更甚

如果让我们自己去寻找那么多原材料

然后自己制作、加工那肯定是一件很麻烦的事

对于这个快节奏的社会来说无疑是不太可能的

这个时候，我们可以选择现成的茶包

每种原材料都能看得见，人工摘取、自然晒制

经过合理的比例搭配，让你喝的更加放心

单独茶包包装，让你使用更方便，携带更便利

无论是在家还是办公室，就算是出差，也能随时随地享受一杯热饮

使用方法也很简单，仅需三步：投茶、倒水、品饮

投茶：取一茶包放入杯中

倒水：导入热水

品饮：静置片刻，即可饮用。

可以反复冲泡

现在正是燥气盛行的时候

所以这个时候我们尤其需要保护好我们的肺部

肺好、呼吸好

这样才能为我们全身提供足够的氧气

而我们人体是离不开氧气的

让身体各个部位维持正常的工作

此外，按摩相对应穴位养肺也是中医的重要手法

第一，按摩天突穴，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

第二，按摩承浆穴也可以达到养肺的效果，这个穴位就在嘴唇下面的凹陷处，通过按摩承浆穴，主要是为了让口腔分泌出一些分泌液，使得脸色红润，还可以预防秋燥，坚持每天按摩可达到养肺的效果。

第三，养肺还可以按摩鱼际穴，可以有效缓解肺部的燥气，起到清热解毒的效果，当然，还是要坚持按摩才有效果的。