人到中年，健康的基石只在这一点 / 开普饭

健身训练是一件值得男女老少坚持的事情,坚持越久的人收益越多. 健身可以分为有氧运动跟力量训练,而力量训练是大多数男生会重视的健身项目.平时常见的负重深蹲.引体向上.杠铃硬拉.哑铃卧推等无氧动作都是力量 ...

减肥之前,你需要搞清楚一点:减肥,减的到底是什么?减肥对象错了,减肥效率会下降,身材可能会变得更胖. 肥胖是脂肪堆积的结果,平时你总是暴饮暴食,各种美食饮料奶茶不断,还缺乏锻炼,身材就容易发胖. 减肥 ...

运动不分年龄,不管处在什么样的年龄阶段,都能从运动当中获得好处,不管是外形还是健康.在年轻之时,我们运动的主要目的是为了身材,而在年老之时,运动的主要目的则是为了健康:在年轻之时当目的达成,运动动力就 ...

减肥,你还在节食吗?过度节食的人容易出现营养不良,身体肌肉会流失的现象,自身的代谢水平也会大不如前. 当你以为减肥成功后,开始恢复饮食,身材就容易复胖.如果你不希望节食后体质下降,身材复胖反弹,那么一 ...

健身良品厨娘健身独家经营的健身健美商城,微店仅此一家,专注服务,诚信经营! 公众号减肥的确不容易!当你在节食+运动几天掉了点体重后就发现再也减不下去了,也不用气馁.来这看看你可能遇上哪些常见减脂误 ...

说到运动健身,我们从开始尝试再到坚持,我们的目的是什么呢?不同年龄的人群给出的答案并不相同,对于自己来讲,不同的阶段给出的答案也不会相同,对于年轻朋友们来讲,他们的目的更多的是为了让自己变瘦或者是为了 ...

睾酮是什么?男生体内的一种荷尔蒙激素,决定了男生的体格.力量的关键. 女生体内的睾酮只有男生的1/10-1/20左右,而睾酮水平同样决定了你的肌肉生长速度,睾酮旺盛的人更容易练出发达的肌肉,这也就意味 ...

好身材的标准是什么?体重过百的女生就是胖吗?减肥的你,还在过度关注体重吗?真正的健身达人关注的并不是体重,而是体脂率.因为身材胖瘦不是体重决定的,而是体脂率决定的. 很多健身女神的体重超过100斤,但 ...

昨天再好,也走不回去: 明天再难,也要抬脚继续. 没有人能烦恼你, 除非你拿别人的言行来烦恼自己: 没有放不下的事情, 除非你自己不愿意放下. 日子,过的是心情: 生活,要的是感恩! 要懂得: 无事心 ...

作者:暮谣编辑:夕阳 QQ:1050184607 "自顾影,却下寒塘,正沙净草枯,水平天远,锦书难写,只寄相思一点."在浓墨的夜色里飘来荡去,涤荡着昨日瞬息的美丽:在湿润的 ...

一个人有没有福气, 不看钱财多少,权利多大, 不看事业如何,家世怎样, 不是能力多大,学历多高, 只看这一点:是不是善良! 善良是什么? 善良是最纯净的品质, 善良是最温暖的行为, 善良是做人的根本, ...

1935年10月,意大利王国不宣而战,悍然派兵入侵埃塞俄比亚,在古老的非洲大陆上点燃了战火,在二战爆发后意大利又伙同纳粹德国侵略他国,甘做纳粹扩张的鹰犬.1945年德国.日本相继战败,第二次世界大战正 ...

作者:张建云 <金刚经>里的家风智慧:第35天. 我与朋友在室内喝茶,朋友的孩子在院内玩,一会送进来一个快递放在桌子上又接着出去玩.显然是他帮我接了快递. 我与朋友说这孩子是佛.朋友笑了, ...

关于建筑企业的所得税汇算,实务中会计核算过程比较复杂,涉税纳税义务发生时间又比较特殊,多数企业都是采取开票才做收入,会计和税法都是按照同一收入同一开票时间进行处理的,本篇简单谈下建筑企业收入确认有关合 ...

阳光甚好,微风不噪何石 - 阳光甚好,微风不噪祸福无门,唯人自召, 意思是祸与福的到来, 都是人自身招引的. 一个人有没有福气, 和自身言行息息相关. 既不看家世出身,钱财资产, 也不看学历能力, ...

每一个平凡的日子都有着不平凡的相遇还好你来了 "一段出了问题的婚姻到底该修还是该换其实只有你自己知道,因为两个彼此相爱的人肯定能够感受到对方的诚意,如果爱没有了,你也会感受到对方的疏离. ...

人有没有福气, 只看这一点! (精辟) 文文化娱乐小行家05-26 祸福无门,唯人自召, 意思是祸与福的到来, 都是人自身招引的. 一个人有没有福气, 和自身言行息息相关. 既不看家世出身,钱财资产, ...

人到中年，健康的基石只在这一点