每个月跑50k马拉松就能跑进4小时？ / 开普饭

对于跑马拉松这件事儿,有2种极具代表性的观点: 1 有人认为跑步会磨损膝盖,所以别说马拉松了,只要是跑步就敬而远之. 2 还有人想跑马拉松,然而没有经过基础训练就直接开跑了. 这样的想法.做法对吗? ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子.原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q全程马拉松,42.195K,普通老百姓听到都会咋舌,刚开始跑步 ...

跑步火爆已有些年头,跑者人口仍在快速增长,而在2014.15年前后跑步热刚刚兴起算起,从那时候开始跑步的跑者,如今已经成为跑者群体的中流砥柱. 经多年历练,从懵懂无知到见多识广,他们踩过无数坑,也收获 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 朱玲.老Q 因为平常和很多跑友通过微信群.QQ群交流日常跑步及 ...

Pain is inevitable,Suffering is optional --痛楚难以避免,而磨难可以选择从减脂跑步到正式成为一名马拉松跑者,从最初150斤到现在的130斤,从首马3:46: ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 前面给亲们介绍过,当前比较权 ...

基普乔格所属的NN running team日前通过其官方YouTube频道释出一支宣传片. NN将在6月6-7日发起一场名为"MA RA TH ON"的马拉松线上接力活动.活动接 ...

5月9日,母亲节之际,2021雄安半程马拉松在明媚的春光中鸣枪起跑.来自全国各地2000名马拉松爱好者相聚雄安新区,共同开启全新的赛事体验. 由关城慢跑团跑友组建的"关城马拉松队" ...

Dozer, A Running Dog 文 | 路易音 | Louie "Whoever said you can't buy happiness forgot about little ...

今天带给大家的是旗手来罡的奔跑故事来罡星推网络董事长创始人世界马拉松大满贯六星跑者 200多档综艺节目策划宣推畅销书作家主要作品<原来爱情不加V><娱乐化营销> ...

来源:钱江晚报钱江晚报·小时新闻记者张蓉杭州本地有名的大神跑者王新(化名)昨天也去甘肃参加了黄河石林百公里越野赛,好在,他中途退赛,目前安全无恙. 王新的运动轨迹风景比较好,难度也不大,还有补 ...

资料图. 他叫黄荣杰,今年25岁,曾因参加了2017年"杭州马拉松" 比赛(非全程),而被社会和媒体广泛关注 . 黄荣杰是广东茂名人,毕业于广东外语外贸大学,上学期间他就是学校里的 ...

马拉松的特殊魅力,只有跑过的人才知道! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室在很多人看来, 跑步是一件又累又无聊的事, 跑马拉松更是自虐, 他们也会很难理解跑者的一些行为: 跑马拉松还要自 ...

马拉松的特殊魅力,只有跑过的人才知道! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室在很多人看来, 跑步是一件又累又无聊的事, 跑马拉松更是自虐, 他们也会很难理解跑者的一些行为: 跑马拉松还要自 ...

马拉松是一项超长时间的极限耐力运动,对于人体的心肺系统和肌肉骨骼系统等都提出了极为严苛的要求,除此以外,对于人体供能系统也提出了比较高的要求. 一场马拉松比赛总热量消耗高达2000-2500大卡,这基 ...

每个月跑50k马拉松就能跑进4小时？