【常备精油11】辣薄荷(Mentha piperita)精油

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如果患有紧张性头痛或偏头痛，几滴薄荷精油就可快速缓解。这种清爽的精油一旦被扩散、蒸发或与基础油混合，就会提供一种甜美、熟悉的香味。有些人可以忍受，甚至享受纯的薄荷精油；没有被稀释的话，有一些人会觉得感觉不舒服，非常敏感的人会遭受严重的刺激。在使用前通过测试来确定你的耐受性是非常重要的。

治疗功效：止痛、抗炎、消毒、止痉挛、止血、驱风、兴奋、解充血、通经、化痰、退烧、镇定、发汗、血管收缩、驱虫。

适宜治疗：感冒和流感症状、宿醉、头痛、消化不良、昆虫叮咬和蜜蜂叮咬痒、恶心想吐、皮疹、晒伤、皮肤炎症。

普遍用途：薄荷精油是一种非常有效的口气清新剂，它被用于各种商业产品中。只需将1或2滴薄荷精油与1杯伏特加或蒸馏水混合即可自制漱口水。

搭配精油：罗勒、安息香、黑胡椒粉、猫薄荷、柏树、桉树、天竺葵、德国洋甘菊、葡萄柚、刺柏、薰衣草、柠檬、柠檬草、 绿花白千层 、橙、松树、迷迭香、绿薄荷、茶树、百里香。

可替代薄荷的精油：猫薄荷、神香草、绿薄荷。

安全提示：可引起皮肤刺激，尤其是敏感者，过度使用会导致过敏。不适用于粘膜，可能会出现严重的刺激。怀孕期间请勿使用。薄荷精油会减少泌乳，如果母乳喂养应避免使用。婴儿和6岁以下儿童，大量稀释后可用，但不要将薄荷精油涂抹在脸部或胸部，因为吸入薄荷油中大量薄荷醇有副作用的风险。薄荷精油是一种治疗各种消化疾病的杰出药物，但它会使胃严重灼热。

使用方法：

（1）吸入：在香薰吸入器或首饰上滴一两滴薄荷精油，做几次深呼吸来控制旺盛的食欲。如果添加薄荷到扩散器中，使用扩散器制造商推荐的滴数。

（2）外用：将10滴薄荷精油和一杯水混合在喷雾瓶中喷雾，瞬间使自己凉爽。

（3）沐浴：沐浴时享受薄荷的清新香味。简单地在毛巾上滴几滴精油，然后放在浴室地板上，会感觉神清气爽。