史上最全的水果速查表含GI/GL/热量三大数据 / 开普饭

水果既能补充营养,又能让味觉获得酸甜享受.同时因为热量较低,很多人会用水果代餐来减肥. 但也不是所有水果都能敞开了吃,特别是下面这四类人一定要注意. 01.糖尿病患者少吃GI/GL高的水果. 糖尿病 ...

按照血糖生成负荷GL计算得出吃100g的西瓜的GL值仅为4.6,属于低的升糖负荷数值,由此得出糖尿病患者是可以吃西瓜的,只是一次不要吃过量,GL数值小于10的属于低升糖负荷,小于19的属于中等升糖负荷 ...

指导意见:为了避免血糖迅速上升,要注意"低血糖生成,数原则".1.血糖生成指数(GI)反映了食物升高血糖的能力.如,主食中大米饭(88).面条(81.6).土豆泥(79)等GI值较 ...

很多人说自己控制不住饮食是因为饿得快. 有时候明明已经吃饱了,可是没过多久就又饿了,就只好再吃点,于是越吃越多,自然而然也就胖了. 饿了的男人其实我们感觉到饥饿的快慢,和食物的GI值.GL值有很大关 ...

糖尿病人不能吃水果? 错! 水果富含多种人体必需的维生素矿物质.生物活性物质和膳食纤维血糖稳定达标的糖友适量吃一点新鲜水果有助于血糖稳定减少并发症风险增强体质糖友选水果,要学会看这三个数 ...

大部分水果都是甜的,那么吃水果是不是会发生糖尿病?发生了糖尿病是不是就不能吃水果了? 当然不是! 一.研究显示:适当吃水果,降低2型糖尿病风险近日随访5年的一项研究发现,如果能坚持每天吃两份水果,比 ...

科普小知识史上最全的水果挑选攻略,再也不用担心不会挑水果了.

吃水果不仅可以补充人体所需维生素还可以促进肠胃蠕动为什么应季水果被大家追捧? 原因有两个: 好吃.营养价值更高史上最全当季水果时间表 #今日话题# 你最喜欢那种水果呢? 附:超实用的挑水果攻略 ...

A型血情绪化,B型血自由奔放,O型血包容性强,AB型矛盾,当不同血型的人相恋时会产生怎样的化学反应呢?是合适,还是需要更多时间磨合?"科技紫微星座网"这就将四类型血型人的婚配情况一 ...

爱吃水果的你一定不能错过,收藏~

在糖尿病的诊疗过程中需要做一些常规的检查,以便辅助诊断和治疗糖尿病.血糖的测定测定血糖的标本来源包括毛细血管.静脉血或者动脉血,由于受组织利用葡萄糖和不同血球压积的影响,静脉血糖值低于毛细血管的血糖值 ...

文章来自:邱立新医生众所周知,以PD-1/PD-L1为代表的免疫检查点治疗(以下简称免疫治疗)已经成为了晚期肿瘤的重要治疗手段.但是,免疫治疗单药疗效有限,在二线治疗上单药有效率仅20%左右,即便是 ...

史上最全各种水果的药理功能,赶快收藏吧! 长图

投资并购风险管理 2020-05-27 小资LAWYERS温馨提示:资产负债表是表示企业在一定日期(通常为各会计期末)的财务状况(即资产.负债和业主权益的状况)的主要会计报表.它利用会计平衡原则,将合 ...

史上最全的水果速查表 含GI/GL/热量三大数据