【新提醒】崴脚、扭腰后冰敷？热敷？运动与软组织损伤康复中国康复治疗师网 / 开普饭

首先我们必须要说运动与锻炼是健康生活必不可少的一部分,但是有时候他们也会给您带来意外,比如运动损伤!有些运动损伤当然是意外,但是另外一部分运动损伤则是因为训练不当.不科学.以及使用不恰当的装备导致的. ...

踝部是急性肌骨损伤最常见的部位,大约占到75%.即使在运动员中,踝部损伤的治疗也常被忽视以及易被误治疗.这种治疗的忽视可造成肌力不足,踝关节不稳以及反复损伤.本文将带大家了解最常见的踝关节损伤类型以及 ...

崴脚是一种常见的脚踝损伤,人的踝关节如果在外力作用下,超过最大活动范围,导致关节周围肌肉.韧带等被拉扯.撕裂,出现红肿.疼痛伸直无法正常行走的情况,就称为踝关节损伤,也就是俗称的崴脚. 一般轻微的损伤 ...

大家好,我是关乎人类行走运动的重要枢纽及承重关节--踝关节,也是人体最为复杂的关节之一. 虽然我不像膝盖.脊柱那些老大哥一样受人关注,不过我状态的好坏却直接决定你的行走和运动的质量哦. 据统计,我受伤 ...

相信很多人都会过膝关节疼痛的症状,而引起膝关节疼痛的原因很多,其中,比较有趣的一个名字叫"鹅足". 想要详细了解里面的原因,首先要知道什么是"鹅足" " ...

伤病是所有人都不愿意看见的.对于球员来说,稍有不慎就会被伤病砸了饭碗,而对于球迷来说球员们受伤比赛的精彩程度就会大打折扣,白白浪费了价格不菲的球赛门票.不过正所谓天有不测风云.这不,在雄鹿和老鹰的系列 ...

关节扭伤,如踝关节扭伤,是日常最常见的运动伤害. 扭伤了怎么办? 已经深入人心的做法,就是马上冰敷,包括48小时内都要间断交替冰敷以减少肿胀. 我也曾经写过好几篇文章,来介绍这种做法. 但是,最近几年 ...

关节扭伤,如踝关节扭伤,是日常最常见的运动伤害.扭伤了怎么办?已经深入人心的做法,就是马上冰敷,包括48小时内都要间断交替冰敷以减少肿胀.我也曾经写过好几篇文章,来介绍这种做法.但是,最近几年,美国运 ...

常常扭到腰的人是肾亏,这个,好理解.常常会崴脚的人,跟肾亏有关系?有! 因为下肢是由肾气来控制的.什么"人老先从腿上老哇","人老腿无力哇",等等,都是指向一件 ...

北京时间4月1日,CBA常规赛,江苏同曦98-124不敌山东西王.第四节比赛,同曦后卫杨皓喆,他防守犯规后,落地时踩到了对手刘毅的脚上,扭伤了自己的脚踝,最终被队友背出球场,被抬上担架送往医院.几乎9 ...

异常步态及异常姿势展示(高清图片) 扁平足和正常足区别扁平足.正常足.高弓足六种不同立位姿势学会走路的大约6个月后,孩子们通常会以更自然的步态开始走路,手臂朝下摆动,脚跟先踩在地上.虽然两腿分得 ...

什么是扁平足? 扁平足指的是脚的内侧,本来应该有高度的足弓,会发生塌陷和地面挨到了一块儿,有足弓支撑就可以增加你落地的时候这个脚的缓冲能力,没有足弓引发最大的问题应该放在身体中间的重心会往内侧 ...

大家印象中的崴脚,只是踝关节韧带损伤,是日常生活中常见的损伤,在医生的指导下根据伤势轻重采取热敷.冷敷.按揉以及合理用药的方式进行适当处理,一般不会有致命危险.但一个真实的病例再次引发大家的思考:崴脚 ...

日常生活中崴脚算是个常见的小意外.不过你知道吗?崴脚,也就是医生口中的"踝关节扭伤",虽然不是大伤,但是重视不够就会遗患很多. 崴脚后先判断伤势如果出现了踝关节局部的红肿.疼痛 ...

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