避免习惯性崴脚的处理和训练 / 开普饭

在昨天的推文里,我们细致的回顾和盘点了库里生涯的伤病史.反复缠绵的踝关节和"新欢"内侧副韧带的膝伤,将会变成库里整个职业生涯的阿克琉斯之踵么?他也会提前因为伤病而出现状态下滑,最后 ...

指导医生泉州市正骨医院整复科主治医师林志强 ■早报记者陈小芬 "医生,我的脚只是扭伤没有骨折,为什么还要打石膏呢?" "崴脚很常见,也没几个人打过石膏,为什么我崴脚了 ...

崴脚是件非常痛苦的事情,也是最为常见的骨科损伤疾病之一.在打篮球或者是在跑步等剧烈运动中,崴脚几乎成为了家常便饭.大多数人可能认为这只是小问题,休息几天就没有什么大问题了.可是脚就很可能在不知不觉就留 ...

急性踝关节扭伤(俗称崴脚)是骨科门诊及骨科急诊的常见病,可以说95%的人一生中都经历过.崴脚并非小事,如果早期处理不当,错过最佳治疗时机,轻则遗留慢性疼痛,重则导致创伤性踝关节炎,慢性踝关节不稳等后遗 ...

37岁的小刘几年前在下楼梯时不小心崴了脚,从那之后小刘就经常性的会崴脚,这是为什么呢?在唯医骨科线上咨询赵辉医生后,小刘终于明白自己到底为什么总是崴脚了.(点击此处,马上咨询赵辉医生) 崴脚是人们在生 ...

人在江湖飘哪能不崴脚很多人都有过崴脚的经历多数人的处理方法是: 活动活动脚腕没有疼痛或只是轻微疼痛,就不管了若是疼痛难忍.脚腕红肿起来就用药油按摩擦洗一下-- 殊不知崴脚并非小事如果早 ...

人在江湖飘哪能不崴脚很多人都曾经走路或运动时崴过脚... 多数人的处理方法是先转转脚踝若只是轻微疼痛就不管了: 若是疼痛难忍脚腕红肿起来就用药油按摩擦洗一下-- 可你有没有发现崴了第一 ...

最近天气转暖,节假日也多,很多人喜欢上山踏青.但由于人们冬天运动量少,故天气转暖后到户外活动时常常不适应,一不小心就可能崴脚. 崴脚,医学上称做足踝关节扭伤,多发生于行走和跑跳时足向内翻转,使踝关节外 ...

最近和一个朋友逛街,聊天正嗨时,前面路稍有不平,她差点被绊倒.后来她就跟我说,一直都是经常崴脚,还好刚才及时扶着我,这才免去一次崴脚的痛苦. 一.首先我们看一下我们的脚踝为什么很容易扭伤? (1)外踝 ...

在运动伤害门诊中,三不五时会碰到慢性外踝疼痛的患者.这些患者当中,有一部分有所谓踝关节不稳定的现象.踝关节不稳定的原因大多是曾经有较严重的踝关节扭伤(这边说的主要是外踝扭伤).扭伤后,负责维持踝关节稳 ...

踝关节是人体运动的重要枢纽和承重环节,其状态的好坏直接影响运动质量的好坏. 很多人崴脚不上心,崴脚并非小事,如果早期处理不当,轻则留下慢性疼痛,重则留下踝关节不稳定等后遗症. 运动过程中如何判断自己是 ...

脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小腿胫骨)出现受伤的风险. 此外,在跑步过程 ...

从未见过如此详细的崴脚康复训练! 经常运动的人会有一个非常大的困扰--习惯性踝关节扭伤,今天我们来说说习惯性踝关节扭伤的危害. 危害一:外侧副韧带撕裂外侧有三条强壮的橡皮筋(外侧韧带)将我们脚踝骨头 ...

避免习惯性崴脚的处理和训练