居家康复 | 崴过一次脚后就会经常崴脚？千万别把崴脚不当回事了！ / 开普饭

在体育运动全面普及的今天,人们纷纷加入锻炼大军,而在进行体育运动的过程中,由于运动不当或者强外力作用等情况,极易导致踝关节受伤.今天,我们来了解一下运动损伤中最高发的--踝关节扭伤. 有数据表明,踝关 ...

崴脚这件事看似损伤不大其实麻烦不小一次不小心崴脚却能演变成"家常便饭" 为什么会"习惯性崴脚"? 如何保护踝关节? 快来听听医生怎么说~~ 踝关节为什么 ...

崴脚是一种常见的脚踝损伤,人的踝关节如果在外力作用下,超过最大活动范围,导致关节周围肌肉.韧带等被拉扯.撕裂,出现红肿.疼痛伸直无法正常行走的情况,就称为踝关节损伤,也就是俗称的崴脚. 一般轻微的损伤 ...

天气渐冷,睡觉前用热水泡脚,可以促进血液循环,改善四肢寒冷:适当泡脚还能刺激经络,缓解疲乏,有助于睡眠. 然而你知道吗?不正确的泡脚养生方式,可能招来大的健康风险! 据媒体报道,一位湖北武汉的46岁女 ...

我国的酒文化源远流长,已经渗透到了我们的生活中.所谓"无酒不成席",一群人聚在一起,互相劝酒,气氛融洽.再加上某些酒类可助养生,喜欢喝酒的人更是不在少数.有时喝得尽兴,酒后呕吐更是 ...

日常生活中崴脚算是个常见的小意外.不过你知道吗?崴脚,也就是医生口中的"踝关节扭伤",虽然不是大伤,但是重视不够就会遗患很多. 崴脚后先判断伤势如果出现了踝关节局部的红肿.疼痛 ...

春回大地,风和日丽. 伴着融融暖意, 越来越多人走到户外, 在运动中感受春天的气息. 同时,春季也是运动损伤的高发期, 崴脚(踝关节扭伤)尤其常见. 崴脚非小事, 如果早期处理不当, 错过最佳治疗时机 ...

爱运动的朋友对于"崴脚"这个词汇一定不陌生,这种常见的脚踝问题常常困扰着很多的运动爱好者,特别是崴脚急性期过后发现:勾脚背的能力下降了,而且感觉脚踝前面比较僵紧.卡顿.如何破? 我 ...

脑卒中后,患者力弱.控制能力差.缺乏有效预见性.缺乏进行性和反应性姿势调整,所以脑卒中患者往往平衡功能异常.因此平衡运动训练可以说是康复中最重要的部分. 定义平衡包括了作用在支撑关节上的身体相连节段 ...

踝关节是人体运动的重要枢纽和承重环节,其状态的好坏直接影响运动质量的好坏. 很多人崴脚不上心,崴脚并非小事,如果早期处理不当,轻则留下慢性疼痛,重则留下踝关节不稳定等后遗症. 运动过程中如何判断自己是 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙原野编辑 | 吴施楠北京协和医院骨科副主任医师余可谊:崴到脚以后,可能会出现肿胀的情况,此时不建议热敷,而要用冰块或冷水进行冷敷.因为冷敷可以使血管收缩,热敷 ...

吴医师是一名医务人员,平时喜欢打羽毛球,去年6月在一次羽毛球比赛中崴脚了,旁人告诉她,崴脚休息两周就好了,可是两个月过去了,吴医师的脚踝还是肿胀未消,活动受限.于是来到广州市红十字会医院求诊.接诊的骨 ...

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