踝关节扭伤的居家康复 / 开普饭

急性踝关节扭伤(俗称崴脚)是骨科门诊及骨科急诊的常见病,可以说95%的人一生中都经历过.崴脚并非小事,如果早期处理不当,错过最佳治疗时机,轻则遗留慢性疼痛,重则导致创伤性踝关节炎,慢性踝关节不稳等后遗 ...

指导医生泉州市正骨医院整复科主治医师林志强 ■早报记者陈小芬 "医生,我的脚只是扭伤没有骨折,为什么还要打石膏呢?" "崴脚很常见,也没几个人打过石膏,为什么我崴脚了 ...

人在江湖飘哪能不崴脚很多人都有过崴脚的经历多数人的处理方法是: 活动活动脚腕没有疼痛或只是轻微疼痛,就不管了若是疼痛难忍.脚腕红肿起来就用药油按摩擦洗一下-- 殊不知崴脚并非小事如果早 ...

小孩精力旺盛,活泼好动,不管是数九寒天,还是夏日炎炎,只要不是坐着上课.写作业,就在活蹦乱跳,嘻戏打闹.操场上跳绳踢毽,球场上踢球投蓝.节假日玩滑轮也是你追我赶,风驰电掣. 不过,只要运动难免会有损伤 ...

前面我们在<踝关节扭伤的居家康复(一)>(点击链接回顾文章)一文中和大家一起讨论了踝关节扭伤的基本概念,相信大家对于"崴脚"有了初步的了解,现在让我们来看看踝关节扭伤后 ...

[康复驿站] 居家康复指导之 "鼠标手"的康复工作以后,常年握着鼠标的手是不是又在隐隐作叫苦了? 我们可以通过练习一些动作,减轻症状."鼠标手"其实是由于正中 ...

脑卒中后,患者力弱.控制能力差.缺乏有效预见性.缺乏进行性和反应性姿势调整,所以脑卒中患者往往平衡功能异常.因此平衡运动训练可以说是康复中最重要的部分. 定义平衡包括了作用在支撑关节上的身体相连节段 ...

体能培训国家体育总局儿童青少年体适能培训最新升级(最高且唯一值得学习) 全国中考体育训练师线上认证课程(强烈推荐) 什么是踝关节损伤? 踝关节的稳定对人体的运动功能意义重大.在踝关节运动损伤中很大 ...

033 居家康复游戏与活动将康复训练活动融入游戏和运动体操,可以增强趣味性,调动老年人参与活动的积极性.不同类型的游戏,可以训练老年人思维能力.肢体活动能力以及平衡协调能力等,在潜移默化中起到更好的 ...

足底筋膜炎它是谁? 图片上的足底白色的地方就是足底筋膜,它可以维持足底的张力. 足底筋膜过于紧张出现问题,最直接的就是疼痛主要由三个原因导致一.踝关节活动度不够二.小腿肌肉过于紧张三.反复刺激 ...

康复,在传统医疗理念中常作为疾病后完全"恢复"的同义词,而实际上,康复医学是指通过各种积极手段使病伤残者尽快地得到最大限度的恢复,使身体残留部分的功能得到最充分的发挥,达到最大可能 ...

本真人演示康复锻炼视频内容包括: (上部) 第一节面部: 第二节头颈部: 第三节上肢: (下部) 第四节仰卧位: 第五节俯卧位: 第六节步行: 本真人演示康复锻炼视频内容包括: (上部) ...

早期床上自我训练方法第一个动作:双手相握上举.患者平卧于床上,双手十指相握,伸直肘关节,向上抬起约120°-150°,然后回到起始. 第二个动作:桥式运动.双桥运动:患者平卧于床上,双上肢平放于身体 ...

踝关节扭伤的居家康复