『秘方集』老年：如何锻炼肩部呢？防肩周炎 / 开普饭

文/李华南编/张海宁* 肩关节周围炎(肩周炎)指肩关节囊和关节周围软组织损伤.退变而引起的一种慢性无菌性炎症,以肩关节部疼痛.运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病.人到半百,不少人会感到自己 ...

感冒,俗称"伤风",通过运动锻炼,增强机体抵抗力,是防治感冒的好方法.近日,记者采访了国家体育运动总局健身运动教育专家赵之心教授,请他介绍运动防治感冒的方法. 赵之心教授建议,预防 ...

很多老年人不仅话多,而且喜欢讲重复话,让年轻人很不耐烦.然而研究表明,话多的老人健康指数远远优于那些郁郁寡欢.沉默寡言的老人. 实际上,老年人话多是一种健康心态的驱使.嘴巴一张一合,通过肌肉运动和神经 ...

老年性痴呆是危害老年人的严重疾病.老年性痴呆的病因不明,当前本病尚无有效治疗方法.预防本病要做到以下几点: 1)戒烟酒长期大量吸烟和酗酒,会影响大脑的功能,甚至使大脑受到某些损害,致使大脑发生病变, ...

上周央视一套播出的真人秀节目<出彩中国人>中,山东滨州的81岁"女汉子"王小贝成功把载有3人.总计重达1吨的轿车拖动.主持人撒贝宁当场激动高呼:"铁齿铜牙王小 ...

老年人如长时间久坐不动,很容易导致腰肌痉挛,促使纤维环脆弱或退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致腰腿痛,常练后弯腰可缓解. 背部距墙壁半米处站立,双脚分开与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后. ...

进入"三伏"天,气温高.气压低.湿度大,使不少中老年朋友因体内的热量散发不畅而上火,出现耳鸣目赤.头晕心烦.咽喉肿痛.口疮便秘.小便臊臭等症状.如果盲目服用清热去火药,易伤及阳气导 ...

说起脚气,当真让人恨之入骨,据统计,我国有70%-80%的人受到脚气困扰.但真正了解脚气的人却少之又少,大多数人对这个病都是道听途说,认知上存在很多误区. 脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病,是足癣的 ...

如今,人们对营养素的摄入非常谨慎,有的人甚至是看着营养元素表所指导的分量来摄入钙铁锌硒,而作为滋养生命的重要物质,水却没有被单独列出来作为一种营养素来对待.卞华伟表示,水虽然很重要,但是严格来说,它不 ...

65岁以上老年人中75%以上的听力明显下降.道教邱处机真人等根据耳穴经络分布,编创出套防耳背.耳聋的独特手法,中老年朋友不妨一试. 中医中药秘方网最新医学统计表明,我国65岁以上的老人中,75%出现中 ...

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