陈式太极拳“8”字磨盘桩（视频） / 开普饭

陈氏太极拳讲究"放松",其真实用处在于,聚力于一点,形成"爆破"效能,达摧枯拉朽之结果.故,"放松"实为太极密钥:"放松" ...

春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣:夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也:逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少. 今日立春,是新年的第一个节气,也是 ...

陈式太极拳新架二路,由太极一人陈发科在老架的基础上创编而成.新架二路拳动作比较复杂,套路中以采.挒.肘.靠四隅手的运用为主,掤.捋.挤.按四正手的运用为辅.刚中寓柔.力求坚刚,震脚发力.闪战腾挪.蹿蹦 ...

<顾留馨先生简介> 顾留馨先生,武术家,研究员.又单名兴.上海市人.受父影响,自幼喜诵诗文,酷爱武术,文武双修.先从崔姓教师习南拳:后从宫荫轩.刘震南.陈微明.武汇川.徐致一.吴鉴泉.陈发 ...

板凳桩简介太极拳功夫就是腰腿的功夫,腰包括胯,太极拳的初学者由于腿力不够,而且胯不松落不下去,导致无法完成太极拳的动作及要领,通过板凳的训练能迅速增长腿力,充实内力,并能够从中体会到如何松胯,能让胯 ...

陈式太极拳十三桩不受场地大小限制,练习时间长短也可根据自身情况自行掌握,既可单式分别练习,也可组合连续演练. 预备式身体自然站立,双脚分开与肩同宽,两脚尖朝前,意念头顶百会穴轻轻上领,下颏微内收,舌 ...

马虹(1927--2013),原名郭毓堃 ,河北深州市前磨头镇人.陈式太极拳第11代传人,现任河北省石家庄市武协副主席.石家庄陈式太极拳研究会会长.河南温县国际太极学年会组委会副秘书长.1994年被国 ...

一.陈照奎老师教学过程中一直重视理论的指导作用,陈老师生长在陈氏大极拳世家,家学渊博,自幼即受到太极拳掌的熏露陶和培养.青年时代又刻苦用功,因此,他对家传太极传统的继承,有着无比坚实的探厚的基础.19 ...

冯志强--陈式太极拳早期套路怎样练好太极功夫冯志强欣闻上海市陈式太极拳协会成立二十周年,文德.之麟.厚成请我写篇文章以志纪念,我很高兴.借此机会,一则表示祝贺,二则就怎样练好太极功夫谈几点看法. ...

陈式太极拳“8”字磨盘桩（视频）