『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：双腿无力的足部按摩法 / 开普饭

腓骨肌解剖腓骨长肌起点:腓骨头至腓骨外表面的上2/3. 止点:内侧楔骨.第1 跖骨底. 功能:跖屈踝关节,使足外翻. 神经支配:腓浅神经. 腓骨短肌起点:腓骨外表面下2/3. 止点:第5跖骨粗隆 ...

你是否有过没走30分钟小腿骨.脚掌.膝关节就酸困的感受?是否有过在跑步.跳跃时,速度和力量力不从心的感受?是否有过深蹲.硬拉时,膝关节总是晃动不稳的感受?是否有X型腿.O型腿等不良体态特征困扰着你? ...

取乌梅100克,水煎,待冷洗脚,然后用干毛巾擦干.每日1-3次.治疗期或治愈后禁止穿胶鞋和塑料鞋.

自我降压保健按摩是根据祖国医学"平肝熄风"的理沦,选择有关经络穴位,通过患者的自我按摩,使气顺血行,达到疏通气血.协调阴阳.降低血压.改善体征.增强体质.延年益寿的目的. 降压保健 ...

为了保持正常的体温,身体便会流汗,流汗乃是为了调节体温.在剧烈运动之后也是同样,由于大脑中枢神经的命令,使分布在全身皮肤的汗腺打开而发汗.本来流汗是一种非常健康的事,汗是清爽及运动的象征. 但是,有些 ...

时常感到胃闷.恶心.打酸嗝.没有食欲,早上刷牙时感到欲呕,饭后胃痛--这些都是现代人胃异常的症状.这些症状有慢性化趋势,由于病情不重,不会影响日常生活,因此许多人都不当一回事.慢性胃炎最为可怕,它形成 ...

内关穴位通心经,有止呕安神的奇效. 内关穴在腕关节正中直上两寸处两筋之间,属于厥阴心包经.按压或针刺内关穴,能宽心理气,宁神和胃.可治心烦.心悸.心绞痛.胸闷.胸胁痛.冠心病.风湿性心脏病.低血压.失 ...

有的人只要参加羽毛球.乒乓球.网球这类单手使劲的运动,第二天就会感到肌肉酸痛,胳膊和腿都抬不起来,有时连坐也坐不稳. 按摩方法: 治疗类似的肌肉疼痛以指压"肩井"和"手三 ...

在繁忙的工作压力下,大多数人都缺乏运动.即使想运动,在工作场所也没有空间.如果想做稍微正式的运动就要花钱,到专业的运动房.正因为如此,人们的运动量严重不足. 麻痹.疼痛是办公室族群的常见症,伏案久坐, ...

『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：双腿无力的足部按摩法