食物的五个类别要了解 / 开普饭

很多人都知道,减肥要少吃糖. 但你肯定还听过这样的一个说法:人每天所需能量,至少一半由糖提供. 那么,『糖』到底要多吃还是少吃呢?减肥期间该吃多少『糖』呢? 其实,此『糖』非彼『糖』.今天就帮你把这些 ...

经常有朋友跟我咨询,减重健身期间究竟该吃些什么好呢? 俗话说,三分练,七分吃. 健身前后.健身期间该吃什么.不该吃什么很有学问哦~ 减重健身期间的饮食原则对减重健身者,膳食搭配应以长期能量摄入小于消 ...

"带上墨镜像18岁,摘了墨镜像48岁."这句话很生动地说明了眼袋是怎么样无限拉低我们的颜值的. 而且眼袋最讨厌的地方在于,不管你现在有没有,但将来的某一天都一定会有,而且会越来越严 ...

导语:超市里,有4种食物打五折也不要,质量不好,销售员自己都不买随着社会的发展,街上的超市越来越多,我们买东西也越来越便利,超市里一应俱全,要什么有什么,而且超市里的食物和街边的食物相比更美观,也相 ...

升高血糖的食物排行榜!各个类别都有,前三名与后三名,快来认识一下糖尿病最怕升高血糖的食物,而这些食物都以用升糖指数来判断高低.它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力.一般来说,升糖指数大于 ...

点击加载图片纪录片<早餐中国>中有这样的一句话:"一朝一食,打卡幸福."早餐,是一天中的第一餐,更是健康生活的开始. 然而,很多人对早餐依旧不重视,宁愿赖会床,或是长 ...

婚姻是一个人一生中最重要的事情.找到一个你喜欢和你共度余生的人是多么的幸福.当婚礼结束时,怀孕准备已经成为许多夫妇的首要任务.这件事要求夫妻双方一起工作,任何一方稍微放松都会影响怀孕的准备,如果一个家 ...

俗话说,春困秋乏夏无力.现在天气开始转暖,很多人突然变成了起床困难.精神涣散.有气无力的"重度春困者"...... 那么,问题来了! 为什么一到春天就爱犯困? 天气一变暖和,人 ...

↓ 视频观看咳嗽不是什么大病,但是小孩要是咳嗽久了会让家长担心.对于身体条件尚在成长阶段的儿童来说,并不适合一咳嗽就买药来吃,可以多吃些止咳的食物是更好的,那么吃什么食物可以缓解咳嗽呢? 对宝宝 ...

对身体有益的五种食物 2021.3.25 在我们日常生活的菜单中,有一些普通的食物,虽然看似不起眼,却有助健康长寿. 一白菜白菜含有微量元素硒及微量元素钼,具有防癌抗癌的作用.白菜含 ...

食物的五个类别要了解