冥想静心缓解焦虑情绪 / 开普饭

离婚是一段感情的终结.不管前情如何,都已经成为过去. 很多人,离婚以后迷失了自己,萎靡不振. 曾经为了爱人付出的时间,为了家庭付出的精力,突然变得丝毫没有意义,婚姻瓦解,两个人从此陌路. 有些人情绪失 ...

在家庭中,父母之间.父母与孩子之间的种种变化,都会影响彼此之间的关系. 父母关系的好坏,以及处理矛盾的方式,都直接影响着孩子的成长.很多父母,并不会妥善处理双方的矛盾. 他们自己处理不了一些事时,还会 ...

当你因孩子的问题而焦头烂额的时候,可能正是提醒你该转变思维,把目光放在自己身上的时候. 年前看过这样一则新闻: 武汉42岁胡女士持续几个月头痛,却找不到病因.但医生谈到孩子时,她突然崩溃大哭. 原来, ...

有一个朋友刚刚分手,因为痛苦,ta给你打电话 "嗨",你说:"你怎么样了?" "糟透了,我又被甩了,你知道这次的感情是我离婚后投入的最深入的一段感情. ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

封面照片 by Hybrid on Unsplash 上一篇和焦虑相关的文章里我们提到了如何提高孩子的自我意识,帮助孩子认识焦虑.当孩子有焦虑情绪时,我们作为家长和老师还可以做什么? 今天就来讲解几招 ...

随着人们生活节奏加快.来自各方面的压力增加,焦虑情绪在我们的生活中越来越普遍.如果焦虑情绪没有得到及时疏导和缓解,很可能对身心健康造成影响.美国麻省总医院近期的一项研究表明,正念冥想有助于缓解焦虑和恐 ...

拒绝完美主义首先我们需要想清楚,完美真的存在吗?要做到最好,一定需要完美吗?当年那个年级第一也没有把每个题都搞懂:某个行业或者是某个领域的顶尖高手,也不是啥都懂的. 我们无法做到完美,我们也不需要做 ...

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