助眠饮食大盘点：这样吃不失眠 / 开普饭

生活中,很多人因为工作原因或者情绪问题失眠,有的人晚上甚至会神清气爽,到了天亮就习惯性的犯困.想要改善失眠,谁都知道安眠药副作用大.建议选择中成药治疗失眠,因为副作用比较小.那么,中成药对失眠有什么作 ...

龟甲胶,为龟甲经煎煮.浓缩制成的固体胶,为传统的名贵滋补品.<神农本草经>将龟甲列为上品:"主漏下赤白,破症瘕,痎疟,五痔,阴蚀,湿痹,四肢重弱,小儿囟不合.久服,轻身不饥.&q ...

又到了周末,家里的床就是小妖精,独得大家的恩宠.无论是睡觉.刷手机.看书.上网课......都能在床上进行. 本以为人都"长"在床上了,那睡眠肯定不成问题.可实际上,对于很多人来说 ...

很多人都不知道,龙眼肉虽然是食物,但是在中医里面却是一味药,竟然有很多功效,有时甚至可以力挽狂澜,尤其是在女性养血方面! 在女性血虚得严重,一般药物无法见效的情况下,龙眼肉有着大家想不到的作用,可惜很 ...

生活节奏不断加快,竞争压力越来越大.现在越来越多的人开始陷入失眠的"麻烦".对许多人来说,失眠是非常痛苦的,因为他们真的想睡觉.但是我无论如何都无法入睡,失眠不仅仅会影响正常的学习 ...

睡眠对于人体来说是非常重要的过程,因为睡眠对人来说是非常重要的一个休息的过程.人在经过一天的劳累之后身体的器官等都达到了一个劳累的状态,因此需要充足的睡眠来恢复,对于老人来说更是如此.但是老人往往晚上 ...

五种食物是'失眠帮凶',睡前最好少碰!但三种'助眠高手',可常吃光明网综合 2021/07/14 08:32 "辗转反侧,彻夜难眠",相信很多朋友都有过失眠的经历.而长期失眠,不 ...

中国美食博大精深,最有影响和最具代表性的八大菜系名扬海内外,而法国可能是唯一能和中国齐名的美食大国.想要领略异国美食风味,法国绝对是不二之选.法国人对于饮食艺术的追求极高,不仅体现在用料的考究上和独特 ...

不管男人女人,都想皮肤好,脸色好.身材好,可是睡不好觉最毁容.睡不好觉第二天的脸色发暗或发黄,顶着两个大大黑眼圈,长期睡不好还会长皱纹.黄褐斑.痘痘:肌肉松弛,胸部也会下垂,虚胖或瘦得不好看..... ...

自从进入秋季,天气逐渐干燥.很多人常常会有胸闷气短,走路喘气.喉咙干.咳嗽等一系列症状.说到底还是秋燥引起的肺气虚. 从中医角度来讲,肺最为娇气,偏又主一身之气.全身的血液也流经于肺,还需调节全身水液 ...

助眠饮食大盘点：这样吃不失眠