心跳越慢的人越长寿？心跳快好还是慢好？医生告诉你心率多少最好

面对爱人，相信很多人都有过心跳加速的感觉。而且心跳，也是让我们监控身体健康的一个重要方法。对每一个人来说，可以根据心率初步判断身体状况。在日常生活中，也有许多人将心跳的速度与长寿联系起来，有些人认为，心跳慢的人更长寿。心脏跳动是快还是慢呢？

我们先来看一下正常心跳次数，对于一般人来说，每分钟可以测量到的心跳次数，正常范围是心跳次数60~100次。而且有些人的心跳会慢到50下，就像一般的运动员一样。由于长期运动的原因，运动员在每天做有氧运动的基础上，每天都能锻炼到呼吸系统的功能，心肺功能，随着日积月累，心肺等生理功能都比常人强，所以心跳速度较慢也是正常的。

与此相反，每分钟心跳过快的人，往往心跳生理机能有问题，比如典型的心脏病患者，这些人都有心脑血管疾病的基础。诚然，并非所有的心跳次数都是异常的。心跳次数也会因人的身体、心理变化而受到影响。能影响一个人的心率，包括温度，受外界影响，当温度升高时，或自己感觉到热时，就容易增加每分钟心跳次数。

情感也是因素之一，正如开头所说的，当自己遇到爱人时，由于思念的激动，心跳会加快。在你承受着巨大的压力，甚至感到呼吸困难的时候，心率也会受到影响；受制于人的体重，超重的人可能心跳得越快。许多研究发现，与瘦人相比，肥胖者的心跳更容易加速。如果是这样的话，心跳的速度也不会太快。

心脏跳动次数过多，心压增高，心脏供氧能力受影响，也会无形中增加心脑血管疾病的发病率。因此，体重超重的人，控制心率减肥是最有效的方法。对年长者而言，心跳次数也会随年龄而改变，但一般都在正常心跳范围内，即每分钟心跳60至100次。

若在平静状态下，心跳数次超过正常范围，不管是快是慢，都要及时到医院进行检查，不一定是身体正常的表现，很可能与心脏健康有关。

对于长命百岁的说法，目前还没有任何研究可以证实，大家也不必盲目相信，反而会给心理增加负担。

当然了，老人要想长命百岁，除了心脏还应注重大脑健康！

大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。