大暑去湿

​重祛湿

古人云：暑不离湿。大暑时节，往往雨水也多，湿和热夹杂一起，使人感觉特别的闷热，这时身体也很容易积累大量的湿气，所以，大暑时节重在祛湿！

中医讲，诸湿肿满，皆属于脾。也就是说，只要和湿气有关的问题，都和脾脏相关。

因为脾脏是运化水液的，而湿是水液凝聚而成的。也就是说，本来是有用的东西，但是脾没有把它运送到需要的地方，最后变成了致病因素——湿气。

人体内湿气重，在上则头重如裹；在中则胸脘胀满、胃纳不香；在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重。而脾的特性之一就是喜燥恶湿，故湿邪易伤脾胃。

因此，大暑祛湿，当先健脾以袪湿，可选择艾灸脾俞穴。

脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛的功效，进而治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。

刺激脾俞穴，还可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能归于正常，将身体内多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液，排出体外，令湿浊消散，诸症解除。

此外，中医认为，脾有统血的作用，刺激脾俞穴，能起到“裹血，温五脏”的作用，治疗脾气虚弱，统摄失常所致的出血症，如尿血、崩漏、紫癜等。

现代临床研究表明，脾俞穴是治疗消化系统和血液疾病的重要穴位，有助于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎、贫血等症。

另外，也可艾灸或点揉：承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里，健脾胃，助运化；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

温馨提示：节气当天以及前后三天，适宜做大暑节气灸。