为什么要“指撑腕挺”? / 开普饭

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

练功,练功!我们常常提到练功,反复去说练功,李国政老师也再三强调我们需要练功,孙老师在精品班课堂上也毫不吝啬教授我们练功.因为练功太重要了!我们作为针灸医者,既要有强健的体魄抵御病邪晦气入侵,还要有足 ...

前面我讲了三个问题.第一个问题讲的是开.守六窍,吕继堂先生关于关窍的问题,人家讲了九窍,我只讲了六窍.第二个问题讲的是求三正,是关于三块骨头正确摆放位置的.第三个问题讲的是求三挺,是关于消除S形颈前弯 ...

中脘穴是胃之募穴,又是脏腑之会,胃肠道疼多在中脘穴上有反应.正常的按压反应是按上去腹肌有一定弹性抵抗,没有明显压痛.按上去虚软无力,接着觉得舒适,喜欢用热的东西捂着,属于虚证.如果按着就像按到棉花套里 ...

腕骨为经穴名.出<黄帝内经灵枢·本输>.<黄帝内经太素>作完骨.属手太阳小肠经.腕骨是手太阳小肠经的原穴.腕即腕部,骨即骨头,此穴在腕部骨间,故名腕骨. [腧穴释义] 腕骨.腕 ...

医经今天腕骨为经穴名.出<黄帝内经灵枢·本输>.<黄帝内经太素>作完骨.属手太阳小肠经.腕骨是手太阳小肠经的原穴.腕即腕部,骨即骨头,此穴在腕部骨间,故名腕骨. [腧穴释义 ...

腕骨位于后溪穴直上,于第五掌骨基底与三角骨之间赤白肉际取之.主治头项强痛,耳鸣,目翳,黄疸,热病,疟疾,指挛腕痛. 腕骨 Wàngǔ<灵枢·本输> 腕骨-体表图(点击放大) [定位]后溪穴 ...

相对于全指手套,一般成人戴无指手套的更多,一方面比较美观,另一方面手的灵动性也更高一些.今天我们来学习一款花边腕小网格无指手套的钩法,示范用线为段然羊毛线,5.0mm的钩针. 首先,起针数需要是偶数针 ...

爱笑好厉害:离不开赛大家了,祝赛大家集字书法字典越办越好发酷:每天用赛大家书法字典集字创作,帮助我学习书法! 中和堂:书家创作的好助手,爱好者学习的好平台.一顿饭钱啥都有了. 一轮明月:字典方便学习 ...

现年28岁的TVB人气女星吴若希与圈外富豪老公何兆鸿婚后育有一女,一心想追多个儿子凑成"好"字的她终于在今年六月宣布再度有喜,成功怀上二胎. 不过第二胎妊娠反应似乎更为剧烈,吴若希 ...

采编:飞行的书卷倒立撑大家都很熟悉,对于肩部肌肉的刺激效果非常好,而且作为徒手综合训练对身体协调性也大有裨益. 不过要想用倒立撑练出肩部肌肉来,那仅仅凭借靠墙倒立并不会有很好的效果,靠墙倒立属于静态 ...

为什么要“指撑腕挺”?