青山学5个香喷喷高蛋白菜，端上桌吃到光盘！ / 开普饭

番茄的果实营养丰富,具特殊风味.可以生食.煮食.加工番茄酱.汁或整果罐藏,酸酸甜甜,开胃可口!想学的亲们快马克起来! 番茄巴沙鱼巴沙鱼1条.番茄1个.料酒2勺.黑胡椒粉适量.盐少量.油适量.味极鲜2 ...

一:泰式过瘾跳水蛙 1.包菜洗净撕大片,炒熟后加盐调底味,垫入盛器待用 2.牛蛙宰杀治净,去皮后改刀成块 3.加入生粉.盐.蛋清抓匀腌五分钟,入八成热油滑透 4.锅烧热,下油烧至五成热,放鲜香茅草段. ...

糖醋鱼用料鲤鱼1条,番茄酱2勺,糖2勺,料酒 2勺,盐1茶匙,姜3片,淀粉1勺,生抽1勺,老抽少许,醋1勺,水适量. 步骤 1.先把鱼处理干净,冲洗后沥干水分,鱼身两侧斜切几刀,切深一点,把姜片切 ...

蚂蚁上树食材以及调味料的准备:里脊肉,红薯粉条,小米椒,生姜,大蒜,小葱,郫县豆瓣酱,生抽,老抽,盐,白糖. 烹饪制作步骤: 1.锅里加入40度的温水,把红薯粉条放入温水中浸泡30分钟左右. 2 ...

玉米排骨汤材料: 玉米.猪肋排 .葱.姜.盐. 制作步骤: 1.将排骨剁成块状,长短随意. 2.玉米去皮.去丝,切成小段. 3.葱切段,姜切片. 4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即 ...

玉米烧排骨做法: 1.排骨冷水下锅,放入姜片和适量的料酒焯水,去除血沫: 2.锅中放入少量的油和冰糖炒小火糖色: 3.炒到冰糖完全融化, 呈棕色,下入焯过水的排骨: 4.继续小火煸炒,直至排骨上色且 ...

冬笋烧蘑菇食材:冬笋 1个.冬菇(泡发)半碗.姜 3片.酱油 .蚝油.糖适量做法 1.冬笋滚刀块,泡发的冬菇去掉老蒂切块. 2.在沸水中加入一些盐,然后采取冬季竹笋. 3.将热油放入锅中,生姜切 ...

酱爆肉做法 1.五花肉煮熟切片,红柿椒.大蒜.姜切片,蒜苗切段(杆叶分开) 2.炒锅入肉片慢炒出油 3.至肉片卷曲呈半透明捞出,舀出余油 4.锅内留少量油入花椒,小火至略变色 5.入姜蒜片炒香,入豆 ...

白菜炒瘦肉材料:白菜.鲜菇.瘦肉.胡萝卜.盐.生抽.生粉做法:1.全部食材清洗干净,分别切成丝,瘦肉丝用少许油.生粉.盐拌匀. 2.热油锅,倒入瘦肉丝滑炒至变色后盛出. 3.重新热油,倒入胡萝卜丝 ...

蒜炒五花肉材料:五花肉一块,蒜叶一把,料酒适量,盐适量,鸡精适量,红烧汁适量做法: 1.准备食材:五花肉一块,蒜叶一把 2.五花肉切成小块,下锅煸炒 3.煸炒到两面金黄色,如果煸出的油很多,可以倒 ...

青山学5个香喷喷高蛋白菜，端上桌吃到光盘！