【转】50岁后要动起来，骨科医生3项运动经常做，强健骨骼，延缓衰老 / 开普饭

6种器官衰老的"克星"找到: 1.大脑衰老--克星--多看书.勤动脑: 2.心脏衰老--克星--适量运动.每天让心跳稍稍加速: 3.肾脏衰老--克星--盐要少吃.适量喝水: 4.肺 ...

导语:从古至今,人们对长寿这方面非常执着,古代有很多帝王都在追求长生不老的道路,虽然无可避免的都会失败,但是这也反映了一个社会现象,那就是人们希望自己能够延年益寿,延缓衰老.随着社会生活的发展,人们的 ...

50岁以后,如果不考虑身体状况,经常做损害骨骼的运动,就很容易受伤,损害身体给家庭带来负担.骨科医生坦言,人过了50岁这三种运动就别尝试了,小心你的骨头. 50岁后,不适宜进行的运动有哪些? 第一种: ...

衰老是一个无法回避的话题,当我们成年以后,我们身体的各项机能就会在到达一个顶峰之后开始衰退,这种现象在30左右岁的时候就已经开始了,当然,在30岁左右之时,感觉并不明显,但是,随着时间的流逝,到了40 ...

wujunsheng05-17阅读 2749吴阿姨今年60多了,虽然已经到了国家规定的老年人标准,但是却并不服老.她听说"走路是最好的运动方式",就坚持每天走路锻炼,希望自己能够借 ...

据统计数据显示,我国肝病的发病率在持续性上升,今年慢性肝病人数高达4.4亿人,致死率也居高不下.因为肝病人群众多,我国被称为肝病大国,是肝病的高发国家,肝脏疾病成为了危及大家生命健康最主要的疾病之一. ...

对于大家来讲,活到多少岁算是长寿呢? 据数据统计,中国现目前的男性平均年龄在72岁左右,女性则在77岁,这个寿命达到大家长寿的标准了吗? 当然,并不是所有的人都可以活到72或者77岁,也有不少的人在此 ...

说到长寿,我想每个人都希望自己能够跟它有缘,所以生活中总会听到人们讨论能够帮助延寿的方法,或许你也跟我一样,听得最多的就是要多动. 这主要是现如今的人,上班坐电脑前,下班玩手机,坐的时间非常多,甚至很 ...

文章的开始,先给大家来分享一则真实案例: 家住湖北的邵大妈,今年52岁,邵大妈因为身体的原因早早退休,由于儿女工作比较忙碌,邵大妈便被儿子接到家里,照看小孙子,白天与小孙子嬉戏打闹,到了傍晚,吃完晚饭 ...

文章开头,先给大家分享一则真实故事: 家住济南的刘大妈今年57岁,刘大妈一共生养了三个孩子,两儿一女,早已成家立业,退休的两年时间内,刘大妈一直宅在家里,吃完晚饭后就会跟着自己的小姐妹一起到楼下跳广场 ...

长寿几乎是每个人的梦想,那么多大岁数才是活人的梦想呢? 自古以来,无数人在追求长寿的道路上相继前行.现在随着医疗水平的提高,人们的平均寿命比古代提高了很多,我们身边经常有一些百岁老人.因此,人们试图在 ...

来源:家庭医生名医在线俗话说,饭后散步就可以活到99岁.确实,散步是一种适合所有年龄段的有氧运动.它不受任何设备和场地的限制,并且可以随时随地执行.多步行可改善心肺功能,增强抵抗力和免疫力,避免病原 ...

导语:其实只要我们的身体变得没有那么健康了,都会严重影响我们的生活,比如说有一些在找工作的时候,会让你出示健康证,如果身体不是健康的,就办不了健康证,那么就无法从事这个工作,通过这件事,我们足以见得, ...

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注到自己的健康问题.而大多数人其实还是关注自己的骨骼健康问题,毕竟有句老话说得好"养骨享天年".骨骼养护的好,自然健康长寿也要跟着来!而对于骨 ...

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