八段锦之-呼吸法门1 / 开普饭

每天聊聊八段锦(十三) 昨天发视频在讲八段锦第一式呼吸方式,今天整理成文字版,供大家学习参考! 两手托天理三焦呼吸方法: 第一种呼吸方式: 两腿微屈,两手相交于腹前,两腿徐缓挺膝伸直,两手上托经胸前翻 ...

今天白露,季节转换! 各位头条好友们,在锻炼的时候,要切记防风! 秋冬季节开始,风是冷的! 锻炼的时候,毛孔是打开的!所以,切忌在风口或者风中锻炼! 锻炼完后,切忌凉风直吹! 武术上,所谓的贼风,就是 ...

吸气舌顶上颚,牙根微咬微低头,收下巴气自尾闾起循督脉上行经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖交于龈交(人中) 循任脉下行下行为呼气之时呼气同时,牙根微咬气下咽喉,到神阙穴,下关 ...

练习八段锦一段时间,我也学习易筋经和六字诀.期间也不是很长时间的练习,学会动作就行,那是开始练习八段锦也没多久,也没啥感觉.六字诀练习什么感觉也没有.易筋经到是有感觉,就是抻筋拔骨,感觉像瑜伽.没有八 ...

八段锦之二大家注意一下,大拇指.食指是伸直! 大拇指是肺经食指是大肠经肺和大肠是同一表里这个动作两个关键因素呼气,手臂伸出的同时,食指和大拇指用力伸直刚做的前3-10天,手臂经络会酸胀3- ...

八段锦之呼吸法门-周天呼吸循环吸气舌顶上颚,牙根微咬微低头,收下巴气自尾闾起循督脉上行经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖交于龈交(人中) 循任脉下行下行为呼气之时呼气同时, ...

前言中医讲的是人跟自然的关系,这个道理会在未来起到越来越关键的作用.因为不按照自然规律生活,人容易生病.现在一般人对人体的认识主要还在形体层面,但是中医还探讨气血能量. 能量一旦出现问题,比如不足了 ...

八段锦-呼吸的法门之闲谈 #导引养生# #养生# #健康养生# 补充第一式,大家练到10天左右,应该会觉得无名指会绷紧!呼气,向上推的时候,无名指要同时用力伸直! 补在后面的话:很多人说为什么第一式没 ...

八段锦之-呼吸法门1