小腹凸出、驼背、屁股下垂...这些体态出卖了你的健康！ / 开普饭

实时直播视频课程瑜伽商城四小花旦中的杨幂一直以来都是非常受欢迎的人气女神,近年来也是出了多部经典的代表作.被称为"腿精"的她却有一个非常致命的缺点,就是驼背. 杨幂的驼背在很 ...

先来看一张图 ▼ 圆肩显胖.含胸显矮.探颈像鸡首.盆骨前倾显肚大.盆骨后倾屁股塌,简单粗暴,但又言之有理. 今天小编和大家聊一聊盆骨前倾和后倾的这些事~ 当你在站立时,盆骨的正常位置是处于中立位的.如 ...

有多少人的一天是这样度过的? 赶地铁去上班等车时拿出手机关注一下社会大事上班时间被领导催稿电脑前一坐就是一整天忙碌了一天回到家窝在沙发上继续玩手机人体是为运动而"设计&quo ...

本期导读爱美之心,人皆有之.没有人能经受得住岁月的蹉跎,娇美.帅气的容颜终会消逝,高雅.挺拔的体态,才是持续的自信源泉. 在这个颜值越来越被重视的时代,优雅.中正.匀称的好身材,无疑可以给自己 ...

夏天到了,很多伽人反映腰腹部的肉肉越来越藏不住啦! 今天,给大家分享10个动作,分4个板块,全面瘦腰,不管是两侧腰赘肉,还是小肚腩,亦或者是上腹部,统统帮你瘦,一起来看看吧动作1-2:专减小肚腩动 ...

去年我出过一篇文章. 讲各种容易被误认为是驼背的上肢问题. 胸椎曲度过大像「驼背」. 腰椎曲度变直像「驼背」. 圆肩肱骨内旋像「驼背」. 平背加翼状肩胛像「驼背」. 比如下面 4 种,只有第一种是驼背 ...

今天,给大家分享7个瑜伽扭转体式,坚持练习,帮助清肠排毒,改善便秘,每个人都需要! 1.下犬式扭转从下犬式进入,调整3-5个呼吸吸气,右手向后抓住左脚踝外侧呼气,收紧核心,加深扭转幅度停留5- ...

生活中不经意间养成的不良体态,不仅影响美观,还会威胁身体健康,跟着专家一起来矫正不良体态吧~ 杨延砚副主任医师北京大学第三医院康复科挺肚子塌腰挺肚子.塌腰,虽然看起来像健美运动员,但其实是不 ...

林志玲与言承旭大概是娱乐圈里分分合合新闻最多的一对了,两人的恋情可谓一波三折,曝光于林志玲从马上跌下受伤住院,而明知会有记者蹲守,但言承旭仍义无反顾的赶往医院看望林志玲. 到现在小编还记得那句'为何相 ...

侧卧翻书:侧卧在垫子上,在上方的腿弯起来贴近地面,下面的腿伸直.让骨盆的垂线垂直于地面,保持整个骨盆和下肢稳定,两个胳膊伸直. 之后做"翻书"的动作,胳膊像书页一样慢慢打开,再慢慢 ...

练瑜伽,经常有伽人问:老师,我练了很多瘦腰的动作,两侧腰腹和上侧腹部的赘肉有明显改善,但小肚子还是很难收进去,是我练的还不够吗? 其实,小腹对应的是我们人体深层的腹横肌,它是最深层的核心肌肉,也被称作 ...

宝宝们有没有这样的情况: 全身都不是很胖,就是小肚子怎么都瘦不下去? 下腹早起的时候平坦,到晚上就像怀孕, 如果你也有这样的情况,今天的这篇要耐心看完!

最近,小编收到很多伽人反馈:老师,我最近练了很多瘦腹的动作,两侧腰腹和上侧腹部的赘肉有明显改善,但小腹还是很难收进去,是我练的还不够吗? 其实,小腹对应的是我们人体深层的腹横肌,它是最深层的核心肌肉, ...

小腹凸出、驼背、屁股下垂...这些体态出卖了你的健康！