百练跑为先 / 开普饭

"用骑行来拉练有氧,是可以的." 在连续较长时间的中等偏上强度的跑步阶段后,花一段时间,让膝盖换个方式受力(训练),我选择了自行车.也算是阶段性的交叉训练吧. 既然是作为跑步的交叉 ...

户外骑行的好处任何形式的运动都有好处,骑行也不例外.与室内锻炼相比,户外锻炼甚至可以改善情绪,并且根据上下班的时间和地形,骑行上班可以减少拥堵. 骑行是有氧运动的一种形式,它是一种出色的脂肪燃烧锻炼 ...

国庆小长假接近尾声,大家开始纷纷踏上返程之路.该去的地方都去了,想玩的事儿都玩了,虽然快乐轻松,但这来来回回的奔波,仍让人感觉疲累. 怎么办呢?运动啊!科学运动专治假期各种疲累.一起看过来吧! 1 要 ...

<诗经>展现人间真挚的情感,而一切情感的源头在于亲情. 亲情包括夫妻.父子.兄弟之情,又以父母的慈爱与子女的孝顺为核心. 有关亲情,<诗经>中最为动人的是<小雅·蓼莪&g ...

2021年,中国共产党走过百年历程.当疫情防控平稳向好,兴安盟马拉松协会以运动的方式庆祝建党100周年,成了一份特别的献礼. 5月1日,由兴安盟文化旅游体育局.兴安盟体育总会主办,兴安盟马拉松协会承办 ...

百练跑为先