病从口入！吃蔬菜水果少的人更容易发生高血压 / 开普饭

据统计:我国的高血压患者数量已达2.7亿人,其中27.9%的18岁以上居民有高血压.发病率和死亡率高,且极易引发诸如冠心病.心肌梗塞等疾病,已成为威胁人类健康的主要杀手.怎样减少患高血压的风险?早期预 ...

过去两周,我们接连发了几篇文章提及高盐饮食的危害.不少人留言: 『爸妈就是重口味,改不了

高血压患者经常在医生口中听到低钠饮食这个词,意思就是少吃盐,清淡饮食,但是很多人没有听说过要适量补钾,也不明白为什么要补钾,现在就来和大家聊一聊钾对血压的作用,以及吃什么食物可以帮助人体补钾. 血压高 ...

如果您问医生,钾离子有多重要?那么您很快就会知道,钾离子对于维持全身所有细胞的正常功能具有不可或缺的作用,它可以调节心脏的正常跳动,确保神经肌肉能正常发挥作用,另外钾离子对于合成蛋白质与碳水化合物的新 ...

导致高血压的因素很多,例如肥胖.过量饮酒.长期精神紧张.睡眠不足.高血压家族史.增龄.体力活动过少等.除这些因素外,吃蔬菜水果太少也是导致高血压的重要原因之一.为什么呢? 大量研究证实,高钠低钾饮食的 ...

来源:养生大国医春季肝气最为活跃,是养肝的好季节,在中医看,人的阳气会随万物复苏而上升,如果疏散不畅,就会郁滞在体内而引起内热,因此很多人容易在这个时节"肝火过旺",尤其是本身性 ...

导读了解了大家对于胃的了解多少?许多人都认为,胃越大就越能吃得更多,而经常吃多了还会使胃撑得更大,经常不吃就会使胃缩回来,这是真的吗?事实上没有大家想象的那么好,如果真是这样的话,难道所有人都减肥成 ...

有不少光吃蔬菜水果的减肥者,因出现身体不适,前往医院就诊. 在膳食中多吃素食.蔬菜.水果等富含纤维的食物,确实有助于减肥,但只吃蔬菜水果的人,由于体内缺乏足够的脂肪,会形成强烈的饥饿感,相比正常的饮食 ...

冰激淋.巧克力.炸鸡.汉堡.火腿肠.辣条,这些零食在小朋友爱吃榜中可能是名列前茅的. 但是这些充满诱惑力的食物往往是高糖.高脂肪.高热量食物,营养成分含量很低,对儿童发育带来极大的威胁,最严重的影响就 ...

春季吃蔬菜有禁忌所有人看仔细了春季万物复苏, 大量的应季蔬菜上市, 可以说是蔬菜品种丰富的季节. 那么, 在春季我们应该吃哪些蔬菜好呢? 蔬菜中含有各种无机盐.矿物质.维生素等,这些营养成分都是 ...

女性50岁后,钙流失加快,骨密度逐渐降低.如果女性缺钙,会出现脱发.牙齿松动.身材矮小等多种疾病.在一个人的一生中,钙的含量在20岁达到高峰,45岁以后钙开始流失,后期更容易缺钙.如果发现自己缺钙,一 ...

病从口入！吃蔬菜水果少的人更容易发生高血压