糖友骨头伤不起，科学补钙防骨质疏松 / 开普饭

每年10月20日,是世界骨质疏松日. 这个节日目的,是给人民大众普及相关骨质疏松科普知识,同时也希望政府能够对骨质疏松症防治给予足够的重视. 而据数据显示,我国是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家,患 ...

不建议长期服用钙片.钙片不比食物,在缺钙的时候选择钙片补充一下是可以的.但是不能长期依靠钙片来补充人体所需要的钙,还是应该从日常的饮食来获取钙质. 长期服用钙片会导致钙盐沉积,导致体内钙过量,除了会引 ...

糖尿病患者为何易骨质疏松糖尿病患者由于高血糖导致的高渗状态,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,导致大量钙从尿中丢失.据测定,健康人24小时从尿中排出的钙质为104±20毫克,而 ...

在平常饮食中,一提起要补钙,就会想到喝牛奶.吃豆腐.豆腐营养丰富,含有铁.钙.磷.镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类.植物油和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称.大豆的蛋白质 ...

番茄牛腩如果给你一个番茄,你会做出什么样的美食?若只会做番茄炒蛋,这样的人生是不完整的. ...................................................... ...

补钙是个老话题小时候需要补钙,促进生长发育长大了注意补钙,强健骨骼老了需要补钙,预防骨病! 骨质疏松常被认为是老年病,但近年来一些临床案例显示越来越多的年轻人出现自发性骨折等,骨质疏松年轻化态势需警惕 ...

中国人自古以来都注重养生,从以前传下来的有些养生经验有些有一定道理,但有的并不见得正确.随着社会的发展,人们获取信息的渠道更多,购买滋补品的方式更便捷,但是充斥网络的许多健康养生知识里面,难免会存在很 ...

很多人都觉得,补钙是小孩和中老年人的事儿. 但这种看法显然是--错的! 应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症,以获得最佳骨量峰值. 趁年轻补补钙,让骨质打好基础,未来患骨质疏松的风险就会小一些.所以, ...

钙是人体生命活动所必需的重要元素之一,尤其是对于骨骼,缺钙极易引发多种骨质疾病.随着年纪的增大,人体的钙在慢慢的流失,这时候为了保持健康就需要通过日常的饮食.补品.药品进行补钙,但是中老年人对于钙的认 ...

骨质疏松专家指出好骨头要有两个特质:硬度.韧度.解决的办法,则是补充钙磷矿物质和胶原蛋白,以及有重力的运动作为催化剂.钙磷等矿物质和胶原蛋白怎么补?对骨头好的运动方式是什么? 骨头由两部分组成:钙磷 ...

据统计,目前我国约有9千万骨质疏松患者.骨质疏松的危害大.影响面广,且骨质疏松患者常会发生骨质疏松性骨折.维生素D的补充与足量的运动,可保障人体的钙吸收率,因此科学地补钙尤为关键.本刊就骨质疏松.骨质 ...

糖友骨头伤不起，科学补钙防骨质疏松