下上相随”人难进/张耀忠 / 开普饭

鹿奔是模仿鹿奔跑时的动作,通过蹬脚.弓背.前冲.跳步等动作的锻炼,来拉伸腰背.颈椎.双肩等部位,起到强身健体的作用. 练习鹿奔,要求动作轻盈飘逸,神态灵动喜悦. 鹿奔分左右两式,以左式为例进行讲解.共 ...

承真传医 1.窍闭不开选百会.百会为手足三阳,督脉之会,升清举陷,醒脑开窍,笔者言:"一窍开百窍开",百会刺法宜轻浅. 2.大凡风症取风池.风池系手足少阳,阳维之会,既疏散外风,又 ...

一.窍闭不开选百会.百会为手足三阳,督脉之会,升清举陷,醒脑开窍,"一窍开百窍开". 二.大凡风症取风池.风池系手足少阳,阳维之会,既疏散外风,又平熄内风,此穴内外兼治. 三.迎风 ...

上篇主要讲了练太极拳要培养一种"反向思维",道家也有顺成人,逆成仙的说法,这种"反向思维"是练出"太极劲"的必要条件,用哪里就想哪里,用的部 ...

张耀忠老人1925年生于山西阳泉的一个武术世家,在父亲和哥哥的影响下,他打下了深厚的武术基础.张耀忠于上世纪80年代初拜在太极拳大家王培生先生门下,几十年专修太极拳.八卦掌.乾坤戊己功等内家拳功,勤习 ...

清朝乾隆年间,在江西建昌府南丰县有一巨富人家,主人名饶令德.饶令德性格豪爽,乐善好施,每逢人有急难来求,他总是有求必应.远远近近,都以善人称他. 这位饶善人只有一个爱好,即欢喜舞刀弄枪练几下脚.在他门 ...

练习太极拳如果只掌握招式,而没有内劲(太极劲)--那只是空架子.练习太极拳的核心目的,是练习太极拳的内劲,简称太极劲. 以下八种练习太极内劲的方法,全属意念训练.磨刀不误砍柴工,平时养成习惯,临战防卫 ...

我曾经打过20年太极拳,开始的时候不懂什么太极劲,套路学了很多,老套路.新套路.长套路.短套路.快套路.满套路.单人练的.两人对打的,这都是空架子,跟人一搭手,手上没有东西,人家一扒拉就走掉了.我说我 ...

千招易得,一劲难求. 练习太极拳如果只掌握招式,而没有内劲(太极劲)--那只是空架子.练习太极拳的核心目的,是练习太极拳的内劲,简称太极劲. 以下八种练习太极内劲的方法,全属意念训练.磨刀不误砍柴工, ...

张耀山,1955年生于江苏连云港市,中国书法家协会会员,江苏省书法家协会常务理事,连云港市书法家协会名誉主席,安东书院院长,连云港市简帛书法艺术研究会会长.书法作品多次在全国重大书法比赛中获奖. 一方 ...

文学家园诗词美刊榜上诗家诗家简介张展:黑龙江兰西人.生于1947年11月6日.曾任初高中语文教师二十年,在公安部门工作二十年.退休后迁居伊春.曾任伊春诗词协会理事.游历祖国大好河山,随笔 ...

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