饭前饭后做这4件事，不知不觉瘦10斤 / 开普饭

减肥这件事,说到底是个习惯的问题.胖人之所以胖,是因为长年累月的坏习惯.减肥中的你,饭前饭后是不是陷入了很多的误区,导致你的减肥之路异常艰难? 今天蓝豆豆营养师就给大家分享几条饭前饭后的瘦身小技巧,坚 ...

打开朋友圈, 各种各样关于"饭后不可以xx"的文章霸据整个头条. 什么饭后运动会导致胃下垂,什么饭后喝水会冲淡胃液..... 很多人都说饭后有些事情万万不能做,似乎做了这些事情,人 ...

人体超过90%的营养都要依靠肠道来吸收,可以说肠道的健康是人们长寿的根本保障之一,然而生活中它总是容易面临危险-- 案例常州的李阿姨,某次晚饭后跳了2个小时广场舞,肚子疼痛难忍,肾脏出现了便血, ...

出品 | 健康湖北作者 | 健康湖北编辑 | 胡鑫脑梗死大家都知道,是一种突发的致命性疾病,不仅死亡率极高,还容易留下严重的后遗症.没有人想被脑梗缠上,但很多人却在不知不觉间就向它迈了一步--深夜,一 ...

春暖花开,万物复苏,这几天气温适宜,室长也解锁了很多便当美食,想着周末天气好,可以露一手,和朋友出去踏青野餐. 然而翻出去年的裙子一试,发现自己的腰胯大了一圈,瞬间就没了出游的兴致,满脑子想着五一前我 ...

13条饮食跟运动原则,让你不知不觉瘦10斤!你可以做到几条呢?做到越多的人瘦得越快哦,易瘦体质也会逐渐光顾你! 1.每天一组拉伸训练,做拉伸训练可以提高身体柔软度,激活身体肌群,让你精神焕发,可以提高 ...

很多人减肥都很盲目,不停的尝试快速减肥方法,减下一点后又很快长回来,反反复复没真正瘦下来,最后对减肥产品失望,对减肥失望,甚至对自己失望. 其实减肥一定是建立在健康的基础上的,首先就要培养健康饮食习惯 ...

糖分与体内的蛋白质结合后导致细胞老化的过程即是糖化反应,如果日常饮食中摄入过多的糖分,则会增加糖化反应,这样不仅会影响新陈代谢和血液循环,让身体脂肪增加,还会使皮肤状态越来越差,诱发皱纹.肌肤暗沉.衰 ...

减肥难不难?对于还在减肥的人来说,简直太难了,一不小心又长肉了!但对于成功减肥的人来说,原来找到方法减肥如此简单. 因为你觉得难,那是因为还没找到合适有用的减肥方法,接下来蓝豆豆营养师来给大家分享一个 ...

饭前饭后做这4件事，不知不觉瘦10斤